Dlaczego ludzie są tacy podli? Oto, jak postępować z podłymi ludźmi

Dlaczego ludzie są tacy podli? Oto, jak postępować z podłymi ludźmi

Wredni ludzie mogą zepsuć cały dzień, zanim się zacznie.

Niezależnie od tego, czy masz kolegów w biurze, z którymi ciężko się pracuje, kolegów ze szkoły, którzy spędzają więcej czasu na plotkowaniu niż na pracy nad wspólnymi projektami, czy po prostu znajomych w kręgu znajomych, którzy nie mają dość mieszania w garnku, oznacza to, że ludzie mogą istnieją we wszystkich dziedzinach twojego życia.



Jak więc radzisz sobie z podłymi ludźmi?

Nie ma na to jednej łatwej odpowiedzi; w końcu są różne rodzaje trudnych ludzi i na różne sposoby utrudniają.

Przygotowaliśmy kompletny przewodnik po tym, jak rozumieć, identyfikować i radzić sobie ze złymi ludźmi w Twoim życiu.

Co sprawia, że ​​osoba jest „złośliwa”: zrozumienie Wielkiej Piątki

Najbardziej ugruntowany model rozumienia osobowości w badaniach nad osobowością jest znany jako „Wielka Piątka”, która twierdzi, że nasze osobowości są połączeniem pięć ogólnych czynników :

1) Stabilność emocjonalna
2) Ekstrawersja
3) Otwartość
4) Ugodowość
5) Sumienność

Osoba ma unikalny wynik dla każdego z pięciu typów osobowości, a dla większości z nas ludzie na ogół mieszczą się w średnich lub średnich wynikach dla każdego z pięciu czynników.



Jednak przeciętni ludzie mają tendencję do osiągania niższych wyników, a im niższe wyniki, tym trudniej im dogadać się z ludźmi wokół nich.

Wyższe wyniki oznaczają wyższą skuteczność społeczną; niższe wyniki powodują większą niezdolność do skutecznej interakcji z osobami wokół nas.

Ale co powoduje, że dana osoba ma wyższe lub niższe wartości ogólnych czynników osobowości Wielkiej Piątki?

Sugeruje się, że rozwój osobowości w dzieciństwie jest największym wskaźnikiem tego, czy osobowość dojrzewa, czy nie.

Bez odpowiedniej dyscypliny, troski i uwagi w okresie kształtowania się osoby nie są w stanie odpowiednio rozwinąć swojej osobowości i zamiast tego rozwinąć mechanizmy obronne tego, czego im brakuje.

Te mechanizmy obronne ostatecznie manifestują się jako podłe zachowania i cechy.



Oznacza to, że podła osoba nie zawsze powinna być mylona z osobą złośliwą lub toksyczną; w większości przypadków nie zdają sobie sprawy z niedogodności, jakie powodują otaczające ich osoby.

5 typowych cech przeciętnej osoby

1) Wszystko o nich

Zachowanie: Niektórzy ludzie są mistrzami, jeśli chodzi o przekształcanie sytuacji lub dyskusji w sposób mówienia o sobie lub wtrącania się.

Jeśli zbyt duża część reflektora odeszła od nich na zbyt długo, muszą zrobić wszystko, aby upewnić się, że do nich wróci.

W końcu nigdy nie chcesz wchodzić z nimi w interakcje, ponieważ wiesz, że zostaniesz przywiązany do niekończącej się opowieści o ich weekendzie, ich pomysłach, myślach i wszystkim innym, co dzieje się w ich życiu.

Dlaczego to robią: Ci ludzie niekoniecznie są okrutni; są tylko trochę niedojrzali w swoim rozwoju osobistym.



Są zbyt przyzwyczajeni do bezwstydnej uwagi i trudno im myśleć o innych. W najgorszych przypadkach wszyscy wokół nich istnieją po prostu po to, aby zwiększyć swoją centralną pozycję we wszechświecie.

2) Są słownie toksyczne

Zachowanie: Zawsze będą mieli coś do powiedzenia o każdym i wszystkim.

Plotkowanie, obwinianie, jęczenie i zrzucanie odpowiedzialności na następnego najbardziej prawdopodobnego kandydata to ich codzienny program. Mówiąc najprościej, po prostu nie wiedzą, kiedy się zamknąć.

Są mistrzami gawędziarzy. Jeśli jakieś drobne wydarzenie przydarzyło się komuś w zespole lub miejscu pracy, uwielbiają być tymi, którzy informują wszystkich, którzy mogą być zainteresowani.

A jeśli wiadomości nie są na tyle interesujące, by stanąć na własnych nogach, fragmenty z nich fabularyzują, aby uczynić je bardziej interesującymi.

Dlaczego to robią: Ta cecha jest powiązana z pierwszą cechą, o której rozmawialiśmy - nie mogą znieść tego, że nie są w centrum uwagi.

Ale zamiast tworzyć sytuację na swój temat, wtrącają się, będąc podróżującym poetą, który rozpowszechnia opowieść.

Namaszczając się jako oficjalny gawędziarz swojego środowiska, stają się głównym kontrolerem tego, co ludzie wiedzą.

3) Malują się jako ofiary

Zachowanie: Nie możesz im nic powiedzieć, ponieważ zawsze mają powód do swojego niezbyt czarującego zachowania.

W chwili, gdy spróbujesz ich wezwać do czegokolwiek, wybuchną emocjami i wylewnie przeproszą, podając sobie tuzin różnych wymówek dla swoich działań.

Może nigdy nie wychowywali się w kochającym domu, albo mają niepewność od dzieciństwa, albo mają niezwykle rzadkie zaburzenie psychiczne lub chorobę, która zmusza ich do bycia w określony sposób.

Dlaczego to robią: W większości przypadków jest to tylko doskonały przykład ugięcia.

Chociaż niektórzy są świadomi tego, co robią, istnieje wiele innych przypadków, którzy po prostu przyjęli i nosili ten mechanizm obronny od dzieciństwa, a teraz uważają, że ich zachowanie jest normalne jako osoba dorosła.

4) Nie zwracają uwagi na oczywiste

Zachowanie: Kiedy spotykasz złą osobę, musisz pamiętać: nie jesteś jedyną osobą, która tak się czuje. Osoba, która jest dla ciebie podła, najprawdopodobniej jest również niemiła dla wszystkich wokół niej.

Ich życie jest wypełnione interakcjami z ludźmi, którzy subtelnie i ostrożnie próbują podejść do nich w sprawie ich podłego zachowania - niezadowolone twarze współpracowników, westchnienia ich rodzin, złe spojrzenia nieznajomych na chodniku - ale bez względu na to, co się stanie, żadne tych subtelnych wskazówek wystarczy im.

Są nieświadomi tego wszystkiego i kontynuują swoje zachowanie.

Dlaczego to robią: Są dwie typowe przyczyny tej nieświadomości: zwykła nieświadomość i obfitość dumy.

Niektórzy ludzie są po prostu nieświadomi wyglądu i subtelnych wskazówek; mają trudności z odczytaniem znaków i dlatego nigdy nie zdają sobie sprawy z niedogodności, jakie niosą w życiu innych ludzi.

Inni są po prostu zbyt dumni, by się przyznać, i przedstawiają to jako sposób na obronę siebie.

one chcieć ludzi do konfrontacji z nimi bezpośrednio, ponieważ w przeciwnym razie będą nadal działać i źle traktować otaczających ich ludzi.

5) Liczą wszystko

Zachowanie: Nigdy nie zmusisz nikczemnej osoby do zrobienia czegoś dla ciebie bez poinformowania cię o tym, co zrobiła. Jeśli poprosisz ich o zrobienie czegoś poza ich normalnymi oczekiwanymi zadaniami, upewnią się, że za to zapłacisz.

Będą ci ciągle przypominać o swojej przychylności, upewniając się, że znajdziesz sposób, aby wyrównać z nimi szanse.

Dlaczego to robią: Wszystko sprowadza się do zbytniej koncentracji na sobie. Im bardziej osoba jest zaabsorbowana sobą, tym bardziej jest samolubna.

Każda minuta spędzona na celu, który nie jest bezpośrednio związana z ich własnymi zainteresowaniami, jest minutą ich życia w udręce (a przynajmniej rozdrażnieniu). Chcą, aby ich czas został spłacony w taki czy inny sposób.

Cechy przeciętnej osoby

Łatwo jest pomyśleć o „podłych ludziach” i „ toksyczni ludzie ”Jako jedno i to samo, ale jak omówiliśmy wcześniej, oznacza, że ​​ludzie niekoniecznie mają te same złośliwe zamiary i osobowość, na których rozwijają się toksyczni ludzie.

W większości przypadków wredna osoba nie będzie otwarcie przykładać wspólnych cech opisanych powyżej, a zamiast tego ma własną mieszankę problematycznych cech, które prowadzą do jej trudności.

Większość z nas w rzeczywistości ma co najmniej jedną lub dwie cechy osobowości, które sprawiają, że od czasu do czasu mamy na myśli, i tylko rozpoznając te cechy, możemy starać się je naprawić (w nas samych i tych wokół nas).

Niektóre przykłady przeciętnych cech osobowości obejmują:

- Narcyz: Muszą wtrącać się w tematy, projekty i kwestie, które nie mają z nimi nic wspólnego.

- Sterowanie: Muszą czuć, że mają kontrolę, co utrudnia im współpracę nad projektami zespołowymi, czy to jako szef zespołu, czy też jego obserwator.

- Zbyt poważny: Nie mają zdolności „rozluźnienia”. Nie można żartować z tych ludzi, ponieważ nie mają elastyczności na nic poza zasadami i oczekiwaniami.

- Zbyt emocjonalne: Zbyt dramatyczny, zbyt zły, zbyt smutny i ogólnie zbyt zajęty sobą. Mogą mieć wielkie intencje, ale wkładają zbyt wiele serca i ego w to, co robią, sprawiając, że każde niepowodzenie lub nieoczekiwane zdarzenie staje się emocjonalną kolejką górską.

- Potrzebujący i nieznośny: Mogą nie chcieć być irytujący, ale tym ludziom trudno jest pracować w pojedynkę. Wymagają afirmacji, są zależni od rówieśników, którzy uznają wszystko, co robią.

- Konfrontacja: Podczas gdy członkowie zespołu konfrontacyjnego mogą powodować konflikty, osobowości niekonfrontacyjne mogą również utrudniać zespołom posuwanie się naprzód. Unikają odpowiedzialności, unikają kontaktu ze swoimi kolegami z drużyny i odmawiają pracy z kimkolwiek bez względu na sytuację.

- Oparte na zainteresowaniach: Ludzie kierujący się zainteresowaniami nie są z natury źli, ale są niewiarygodni, ponieważ ich udział w związku lub projekcie wymaga od nich absolutnego zainteresowania, co czyni ich w gruncie rzeczy nieco samolubnymi, ponieważ nie wiedzą, jak zrobić coś, co nie jest ''. t we własnym interesie. Kiedy stracą zainteresowanie, przestaną wkładać prawdziwy wysiłek.

- Anarchista: Ci ludzie nudzą się w gruncie rzeczy i lubią oglądać dramaty tylko dlatego, że różni się od status quo. Mieszają w garnku tylko po to, aby trochę podekscytować, nawet jeśli oznacza to zakłócenie spokoju i produktywności wspólnego środowiska.

Radzenie sobie ze złymi ludźmi. Zanim cokolwiek innego: czy musisz?

Masz więc wredną osobę, która sprawia, że ​​część twojego życia jest znacznie bardziej stresująca niż to konieczne, a teraz próbujesz wymyślić, jak sobie z nią radzić.

Ale pierwsze pytanie, które powinieneś sobie zadać, brzmi: czy musisz?

Jak omówiliśmy powyżej, niektórzy podli ludzie nie są naprawdę złośliwi.

Ich przeciętne cechy są przejawami nierozwiniętych potrzeb i niedojrzałych osobowości, a oni nie chcą „dopaść” ciebie ani nikogo innego.

Oznacza to, że dla większości wrednych osób najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi jest nie zajmowanie się nimi wcale.

Pokazując, że ich zachowanie nie wpływa na ciebie, wredna osoba zwykle zmęczy się swoim performatywnym zachowaniem i po prostu przestanie lub przeniesie się do kogoś innego.

Czy próbowałeś unikać złośliwej osoby, wycinać ją ze swojego życia lub po prostu dać jej do zrozumienia, że ​​ci nie przeszkadza?

Rozumiemy, że tak może być trudny blokowanie złośliwych ludzi, więc oto kilka strategii, które możesz zastosować, aby odciąć ich od uwagi:

- Rozumiesz to oznacza, że ​​ludzie zawsze będą istnieć, a nauka życia z nimi ułatwi ci wszystkie dziedziny życia.

- Im bardziej drażni cię złośliwa osoba, tym bardziej oni cię zdobywają. Próbować zwiększenie tolerancji za frustrację i zobacz, czy przestaną Cię niepokoić.

- Zminimalizuj swoje interakcje z wredną osobą. Co z oczu to z serca; unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe, i zobacz, jak dzięki temu staniesz się szczęśliwszy

Najlepsze aktywne sposoby radzenia sobie z przeciętnymi ludźmi

Jeśli ty mieć wypróbowałeś metody opisane powyżej, ale twoja przeciętna znajomość nadal trwa, oto inne aktywne sposoby radzenia sobie z podłymi ludźmi:

jeden ) Mądrze wybieraj swoje bitwy

Sytuacja: Wredna osoba w Twoim środowisku pracy rozpowszechnia plotki o innym współpracowniku, o którym wiesz, że nie jest prawdziwy.

Jak chcesz reagować: Chcesz powiedzieć wrednej osobie, żeby się zepsuła lub zgłosiła to szefowi.

Jak powinieneś zareagować: Po prostu odpuść lub zgłoś je anonimowo i kontynuuj swój dzień.

Wredna osoba żyje z energii otaczających ją osób.

Bez względu na typ osobowości lub podłe cechy, wszyscy wredni ludzie mają tę samą cechę: kochają uwagę.

Otwarta reakcja jest dokładnie tym, czego szukają, ponieważ daje im szansę na dalsze wykonywanie ich destrukcyjnego zachowania.

Ważne jest, aby nauczyć się mądrze wybierać bitwy.

Twoim największym priorytetem powinna być twoja własna energia psychiczna.

Bez względu na to, jak bardzo to robisz, konfrontacja z podłą osobą zawsze będzie wymagała mnóstwo osobistej energii, a to może ciążyć na tobie przez resztę dnia.

Wybieraj i wybieraj swoje bitwy i staraj się jak najlepiej trzymać się z daleka.

2) Jeśli to możliwe, spróbuj udokumentować całą komunikację

Sytuacja: Wredna osoba kłamie na temat wcześniejszej umowy lub porozumienia.

Jak chcesz reagować: Złość się, krzycz głośniej niż oni, wzywaj ich za kłamstwo.

Jak powinieneś zareagować: Po prostu wyświetl swoje rachunki - poprzednie e-maile i dzienniki czatów powinny wszystko wyjaśnić.

Chociaż to nie zadziała w każdej sytuacji, jest to idealne rozwiązanie do radzenia sobie z podłymi ludźmi w biurze lub kimś, z kim możesz chodzić do szkoły.

Jeśli znajdziesz się w scenariuszu, w którym jesteś zmuszony do współpracy z osobą podłą, upewnij się, że każda ważna umowa między grupą ma udokumentowaną obecność.

Na przykład rozkład obciążenia powinien być jasno określony i opisany w wiadomości na czacie lub e-mailu, a wszelkie zmiany powinny być odzwierciedlone w tych wiadomościach.

To sprawia, że ​​wredna osoba nie może wydostać się z czegoś, na co zgodziła się. Z rachunkami na plecach nie powinieneś mieć trudności z udowodnieniem swoich punktów.

3) Trzymaj się faktów

Sytuacja: Wredna osoba przywołuje niepowiązaną historię i wymówki, dlaczego coś się wydarzyło. Chcą wciągnąć cię w wspanialszą argumentację, odejście od sedna.

Jak chcesz reagować: Możesz chcieć dać się wciągnąć w ich niepowiązane tematy, dopóki nie powiesz czegoś, czego możesz żałować, że wredna osoba użyje przeciwko tobie.

Jak powinieneś zareagować: Nie pozwól sobie na emocje. Trzymaj się faktów, a jeśli podła osoba spróbuje odejść, po prostu opuść dyskusję.

Kiedy podła osoba zostaje skonfrontowana z czymś, co mogła zrobić (brak pracy, plotkowanie o kimś lub mieszanie w garnku w jakikolwiek sposób), może mieć tendencję do zmiany tematu i odejścia od tego, czego jest winna.

Może to być frustrujące dla wszystkich wokół nich, powodując, że osoby wokół złej osoby stają się emocjonalne i zdenerwowane.

Nie pozwól sobie na emocje. Trzymaj się faktów - o czym stawiasz przed złą osobą i co powinna zrobić.

Wszystko poza tymi faktami powinno być nieistotne i jest po prostu taktyką odejścia od odpowiedzialności za radzenie sobie z ich działaniami.

Pomocne może być ustalenie limitu czasu dla wszystkich interakcji z przeciętną osobą. Po prostu powiedz sobie: potrzebujesz tylko pewnej ilości czasu, aby jasno wyrazić siebie.

Za każdym razem więcej jest stracone i jest tylko sposobem na wyjście z tematu.

4) Zaangażuj sojuszników

Sytuacja: Ty i wredna osoba od jakiegoś czasu jesteście w sprzeczności i czujecie, że rozwijacie się w każdej interakcji z wredną osobą.

Jak chcesz reagować: Nie myślisz trzeźwo, a wszystko, co chcesz robić, to kontynuować i próbować udowodnić, że masz rację w stosunku do wrednej osoby, nie zdając sobie sprawy, że prawdopodobnie jej się to podoba.

Jak powinieneś zareagować: Uzyskaj pomoc z zewnątrz. Zaangażuj ludzi, którzy znają zarówno ciebie, jak i wredną osobę. Opowiedz im o tym, co się dzieje i poproś o pomoc.

Wredni ludzie są mistrzami w izolacji.

Zawsze chcą postawić na swoim i wiedzą, że najłatwiej to zrobić, izolując jedną osobę, która może to zrobić.

Angażowanie innych osób jest sprzeczne z interesem nikczemnej osoby, dlatego też powinno to być pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy zostajesz uwięziony w cyklu ze złym człowiekiem: zaangażuj ludzi wokół siebie.

Szukaj pomocy, powiedz im, co się dzieje, a dzięki własnym doświadczeniom ze złym człowiekiem będą dokładnie wiedzieć, co robić.

Zadaj sobie pytanie: czy jesteś złym człowiekiem?

Jak to się mówi, do tanga trzeba dwojga. Prawda o wrednych ludziach jest taka, że ​​rzadko zdają sobie sprawę, że są podli.

Dla nich tak właśnie działa życie. Dla wrednej osoby, wszystkich jeszcze jest podły, ponieważ po prostu nie widzą rzeczy tak, jak to robią.

Jeśli więc ciągle masz do czynienia ze złymi ludźmi w swoim życiu, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie: są ty wredna osoba?

Oto kilka typowych wskaźników, które mimo wszystko mogą być znaczące:

- Nie masz zbyt wielu bliskich kontaktów w szkole lub pracy

- Nie masz poczucia własnej wartości w tym, co robisz

- Często narzekasz lub jesteś niezrozumiany

- Jesteś przekonany, że ludzie mówią o Tobie negatywnie

- Masz historię bycia emocjonalnym

- Czujesz, że ludzie cię nie pamiętają

Jeśli podejrzewasz, że możesz być podłą osobą, z którą wszyscy wokół ciebie po cichu mają do czynienia, najlepszym wyjściem jest po prostu zapytać.

Zapytaj osoby, z którymi najczęściej się kontaktujesz: Czy jestem złą osobą?

Niezależnie od tego, czy jesteś podłą osobą w swoich związkach, czy nie, jest jeden element nauki, z którego wszyscy możemy skorzystać - odrobina autorefleksji może zdziałać wiele.

Pomóż swojej wrednej osobie zobaczyć, co robi, a może to po prostu skłonić ją do zmiany na dłuższą metę.