Prześladujące objawienie dotyczące zinternalizowanego ucisku i jego 4 głównych typów

Prześladujące objawienie dotyczące zinternalizowanego ucisku i jego 4 głównych typów

Nie mogę kłamać - widziałem zinternalizowany ucisk w najlepszym wydaniu. Założę się, że ty też.

Czy widzisz brązowych ludzi kupujących mydła i płyny wybielające?



Czy znasz dziewczynę o błyszczących oczach, która przechodzi operację, aby mieć „fałd” na powiekach, aby była bardziej atrakcyjna?

Czy słyszysz, jak rodzice mówią swoim dzieciom, aby „nie rzucały jak dziewczyna?”

Czy zauważyłeś, że pracodawcy wolą mężczyzn, jeśli chodzi o stanowiska wymagające zdolności matematycznych (np. Księgowość, podatki, planowanie finansowe itp.)?

Jako kobieta, matka i Azjatka - byłam tego świadkiem. Heck, nawet oglądam teraz reklamę sugerującą, że kobiety powinny być bezwłose.

I w tym tkwi problem.

Jesteśmy bombardowani tymi standardami piękna, inteligencji, rasy i / lub płci każdego dnia że już przejawiało się podświadomie.



Powiem ci, że ta „rzecz” ma nazwę. Nazywa się to zinternalizowanym uciskiem.

Dzieje się tak, gdy internalizujesz negatywne przekonania na temat swojej grupy tożsamości, tak jakby były prawdziwe. W momencie, gdy uwierzymy, że kłamstwa są propagowane, mówiąc nam, że jesteśmy niżsi, wtedy już zinternalizowaliśmy ucisk.

Zinternalizowany ucisk może przybierać różne formy. Problem polega na tym, że może rozprzestrzeniać się tak szeroko, jak rozciągają się kłamstwa ucisku: od rasy do płci, od statusu społeczno-ekonomicznego po seksualność, od wieku do zdolności.

Oto niektóre z najczęstszych rodzajów zinternalizowanego ucisku:

1. Zinternalizowany seksizm

Oto prawda.

Wszyscy możemy stać się mizoginistami. Nawet prosty pogląd kobiety jako „wybrednej” zawiera już ślady mizoginii.



Niestety, zinternalizowana mizoginia odnosi się nie tylko wprost do wiary w niższość kobiet. Odnosi się również do produktów ubocznych tego poglądu społecznego, które powodują, że kobiety zawstydzają, wątpią i nie doceniają wszystkich kobiet.

Kiedy jesteśmy dumni z tego, że jesteśmy chudzi, bo tak powinna wyglądać idealna kobieta, jest to zinternalizowany seksizm.

Kiedy czujemy się lepsi od innych kobiet, ponieważ możemy kontrolować nasze emocje, a oni tego nie robią, myślenie ma mizoginistyczne korzenie.

Kiedy patrzymy z góry na inne kobiety, które uwielbiają malować się lub matki karmiące piersią, to jest mizoginia.

Kiedy uważasz, że kobiety nigdy nie powinny się wściekać i żyć jak wycieraczki, bo tak powinno być, to zinternalizowany seksizm.



Kiedy zawstydzamy grubych ludzi, ponieważ nie pasują do naszych standardów urody lub kiedy obwiniamy osoby, które przeżyły przemoc seksualną, za to, że są nękane, to mizoginia.

Ale to nie koniec. Plik lista Trwa i trwa.

Mężczyźni są również ofiarami zinternalizowanego seksizmu. Na przykład wyśmiewano mężczyznę, ponieważ płakał, myśląc, że płaczą tylko „dziewczyny”, to także seksizm.

Kiedy mężczyzna jest uważany za kobiecy, ponieważ kocha różowy kolor niż niebieski i jest tego o wiele więcej!

Niestety, zinternalizowany seksizm jest bombardowany w każdej minucie naszego życia, a trudno jest nim nie być.

2. Zinternalizowany rasizm

Pomyśl o tym - to jest ucisk rasowy wśród podporządkowanych rasowo. Charakteryzuje się tym, że nie wierzą w innych, którzy wyglądają jak oni, i nie wierzą w siebie.

Oznacza to, że akceptujesz swoje ograniczenia - sny, samostanowienie i wyrażanie siebie. Na przykład czarna kobieta używa kremów wybielających, ponieważ bycie białym jest piękniejsze.

Kiedy kobiety z kręconymi włosami używają prostownicy do włosów, ponieważ proste włosy są tym, co mówią im ich standardy piękna, nadal jest to zinternalizowany rasizm.

Kiedy Azjaci wolą zatrudniać rodzimych użytkowników języka angielskiego, ponieważ mają przewagę nad własną rasą, jest to przejaw zinternalizowanego rasizmu.

Kiedy jako czarny człowiek nie ufasz innym czarnoskórym osobom, ponieważ zawsze nic im się nie uda, lub gdy szukasz zgody od białych osób na dobrze wykonaną pracę w stosunku do innych osób kolorowych, jest to zinternalizowany rasizm.

Kiedy jako osoba kolorowa, my sami wolimy osobę białą od osób kolorowych przy wyborze lekarza, prawnika lub pedagoga, ponieważ biali są bardziej wykształceni, co jest również zinternalizowanym rasizmem.

Zinternalizowany rasizm oznacza, że ​​jesteśmy naszym największym wrogiem.

3. Zinternalizowany klasycyzm

Zinternalizowany klasycyzm odnosi się do procesu internalizacji negatywnego doświadczenia osoby jako członka klasy biednej lub robotniczej. Następnie wpływa na jego / jej samoświadomość i samoocenę, a także na jego / jej relacje z innymi.

W dzisiejszym świecie rodzić się biednym to coś, czego należy się wstydzić. Społeczeństwo, w którym żyjemy, uważa ubóstwo za haniebne, godne pogardy i w jakimś sensie zasłużone.

Kiedy dziecko rodzi się biedne, wydaje mu się, że trudno jest uniknąć związku między byciem biednym a byciem złym.

Jest nieuniknione, że biedne dziecko uwierzy, że jego sytuacja społeczna i ekonomiczna ma coś wspólnego z tym, kim jest i na co naprawdę zasługuje.

Kiedy biedna nastolatka kopiuje sukienki, maniery, postawy i ambicje bogatych dziewcząt, ponieważ bycie biednym jest nie do przyjęcia, jest to zinternalizowany klasycyzm.

Kiedy biedny chłopiec jest zły, ponieważ spędza wakacje na wakacjach, sprzątając domy, podczas gdy jego koledzy z klasy podróżują po całym świecie, jest to również zinternalizowany klasycyzm.

Więcej inspirujących artykułów na temat samodoskonalenia i psychologii, takich jak Hack Spirit na Facebooku:
[fblike]

4. Zinternalizowana bifobia

Jest w 100% prawdziwy.

Bycie „biseksualnym” lub „bi” może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Jednak najczęstszą definicją bycia „biseksualnym” jest pociąg seksualny zarówno do mężczyzn, jak i kobiet.

Oto kilka przykładów bifobii:

  • Wiara w biseksualność nie jest uzasadnioną tożsamością
  • Zakładanie czyjejś tożsamości na podstawie historii seksualnej lub randkowej
  • Uogólniając, że wszyscy są gejami lub hetero
  • Przekonanie, że osoby biseksualne są zdezorientowane lub po prostu próbują „zdecydować”
  • Nie licząc osób biseksualnych z szerszego ruchu i walk LGBTQ
  • Myślenie, że osobom biseksualnym jest „łatwiej” niż lesbijkom i gejom
  • Myślące kobiety zwracają uwagę mężczyzn
  • Myślących biseksualistów pociąga każdy
  • Nie umawiasz się z osobami biseksualnymi, ponieważ uważasz, że nie mogą być monogamiczni

zinternalizowany ucisk

Kiedy osoby biseksualne wahają się przed nazwaniem swojej seksualności, ponieważ jest ona postrzegana jako mniej „uzasadniona” niż bycie gejem, jest to zinternalizowana bifobia.

Kiedy czasami czują się niepewnie, że ujawniają się jako biseksualiści ze strachu, że będą wątpić lub wyśmiać, jest to również zinternalizowana bifobia.

Wreszcie, kiedy nie chcą umawiać się na randki z innymi biseksualnymi osobami, ponieważ czują, że rzutują na nich te same stereotypy i uprzedzenia, jakie są wobec nich, jest to przejawem zinternalizowanej bifobii.

Zinternalizowany ucisk to wspólna walka zmarginalizowanych społeczności. I chociaż nie jest to wina uciskanych, nadal jesteśmy odpowiedzialni za jej przejawy.

Co można zrobić ze zinternalizowanym uciskiem?

Najtrudniejsze bitwy, które musimy stoczyć w pierwszej kolejności, to te, które toczą się wewnątrz nas i naszych własnych społeczności. Jeśli nam się powiedzie, możemy teraz skierować naszą energię na identyfikację i zwalczanie prawdziwego ciemiężcy - patriarchatu, białej supremacji i innych.

Ale jeśli się dostosujemy, uniemożliwiamy sobie realizację naszego prawdziwego potencjału. Wewnętrzny ucisk sprawia, że ​​zwracamy się przeciwko sobie. Co gorsza, czyni nas wrogiem samych siebie.

Oto sposoby na uwolnienie się od zinternalizowanego ucisku:

1. Introspekcja

Poświęć trochę czasu, aby przyjrzeć się temu, w jaki sposób przechowujesz zinternalizowany ucisk. Bądź obiektywny, odpowiadając na pytanie, jak to się objawia, by zranić siebie lub innych w swoich społecznościach.

2. Kochaj siebie

Najlepszym sposobem walki ze zinternalizowanym uciskiem jest zaakceptowanie siebie takimi, jakimi naprawdę jesteśmy. Należy rozwinąć potwierdzający związek ze wszystkimi naszymi tożsamościami.

Jedyne, co możemy zrobić, to dowiedzieć się o nim, wygrzewać się w nim, pokochać go, docenić, szanować.

Spotykanie się z innymi ludźmi w swojej społeczności i rozwijanie prawdziwej, bezwarunkowej miłości do własnej tożsamości i kultury to także kolejny sposób na rozwijanie miłości własnej.

3. Przestudiuj ucisk

Zrozumcie wszystkie sposoby, w jakie ty i wasze społeczności jesteście uciskani. Zawstydzanie dziwek, zawstydzanie ciała, „modelowy mit mniejszości” to tylko kilka z nich, z których musimy zdekolonizować.

4. Interweniować

Kiedy zauważysz, że zinternalizowany ucisk własny lub innych ludzi materializuje się przed tobą, interweniuj. Może to być tak proste, jak zapytanie, dlaczego dana osoba powiedziała lub zrobiła to, co zostało zrobione. I wreszcie…

5. Edukuj

Zinternalizowany ucisk często zaczyna się w młodym wieku. Ważne jest, abyśmy kształcili zwłaszcza młodszych, aby przestali wierzyć w kłamstwa ucisku. Zamiast być uciskanym, naucz je przyswajania pozytywnych komunikatów o ich potencjale i wartości.

Podsumowując:

Nadszedł czas, abyśmy zdali sobie sprawę, że zinternalizowany ucisk nie jest normalny. Teraz jest również czas, aby go zatrzymać, kontrolować jego skutki i zaprzestać możliwości przekazania go przyszłym pokoleniom.

Musimy zaakceptować, że się nie urodziliśmy nienawidząc siebie ; nauczyliśmy się tego z kłamstw, których słuchamy.

Dlatego możemy oduczyć się zinternalizowanego ucisku. I chociaż nie jest to łatwe, musimy.