Suplementy grzybowe: wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem…

Suplementy grzybowe: wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem…

Dzięki dzisiejszej technologii, która poprawia wiedzę medyczną, odkrywa się coraz więcej suplementów.

Zielona herbata, olej rybny, pestki winogron i inne - nazwij to, a znajdziesz dla niej suplement.



Nic więc dziwnego grzyby lecznicze są przekształcane w suplement.

W rzeczywistości potencjał farmakologiczny grzybów jest wspierany przez ta recenzja naukowa opublikowana w US National Library of Medicine .

Nazywa się je grzybami leczniczymi, ponieważ były one używane w przeszłości do zapobiegania i leczenia chorób. Parzysty starożytni Egipcjanie wierzył, że jedzenie grzybów prowadzi do dłuższego życia.

Oto najczęściej stosowane grzyby lecznicze w suplementach grzybowych:

1. Chagas (Inonotus oblique)

Grzyb chaga rośnie na brzozach występujących na półkuli północnej. Bardziej przypomina ciemną grudkę ziemi niż grzyb. Ale ma pomarańczową tkankę, która odróżnia ją od reszty.

DO Studium rosyjskiego twierdzi, że grzyby Chaga mogą pomóc w leczeniu pacjentów z HIV. Odkryto również, że chaga ma właściwości przeciwwirusowe, które mogą chronić przed wirusem, a także przed grypą i ospą prawdziwą.



Wśród innych korzyści:

  • spowolnienie procesu starzenia
  • obniżenie cholesterolu
  • zapobieganie i zwalczanie raka
  • obniżenie ciśnienia krwi
  • wspieranie układu odpornościowego
  • zwalczanie stanu zapalnego
  • obniżenie poziomu cukru we krwi
  • zapobieganie skutkom ubocznym leków

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi jest również znany jako Ganoderma lub Lingzhi. Jest jednym z najpopularniejszych, ponieważ jest stosowany w medycynie chińskiej od prawie 2000 lat.

Nie tylko używają go Chińczycy, ale jego popularność rozciąga się również na medycynę japońską i koreańską. Teraz przedostał się na zachód.

Udowodniono, że suplementacja Reishi ma działanie przeciwutleniające. Dodatkowo ma działanie terapeutyczne na insulinooporność i jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwnowotworowych.

Według badanie , jest w stanie aktywować komórki naturalnych zabójców. Grzyby Ganoderma mają polisacharydy F3, które mogą indukować przeciwciała zabijające antygeny związane z guzami lub komórkami rakowymi.

Grzyby Lingzhi koncentrują się na moderowaniu układu odpornościowego. Kiedy układ odpornościowy jest nadmiernie pobudzony, zmniejsza się jego aktywność. Z drugiej strony wzmacnia układ odpornościowy, gdy jest osłabiony.



3. Ogon indyka (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Ogon indyka to grzyb zawierający związki, o których wiadomo, że są korzystne dla zdrowia. Nazywa się ogonem indyka ze względu na uderzające kolory.

Jest wypełniony przeciwutleniaczami, takimi jak fenol i flawonoid wspomaga zdrowie układu odpornościowego . To też zmniejsza stan zapalny i stymuluje uwalnianie związków ochronnych.

Dodatkowo to może ulec poprawie funkcje odpornościowe u osób z niektórymi typami raka.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Grzyby shiitake są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Nie tylko są używane w suplementach, ale także ze względu na ich bogaty i pikantny smak.

Są to jadalne grzyby pochodzące z Azji Wschodniej i mają kolor od brunatnego do ciemnobrązowego. Mają wyraźny smak umami, co czyni je niezbędnym składnikiem niektórych chińskich potraw.



Grzyby shiitake są od dawna stosowane w medycynie chińskiej, a także w Japonii, Korei i wschodniej Rosji.

Oto zalety shiitake suplementy grzybowe:

  • Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
  • Poprawia zdrowie serca
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Walczy z rakiem
  • Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe
  • Pomaga wzmocnić kości

5. Lion’s Mane (Hericium erinaceus)

Grzyby lwia grzywa są również znane jako hou tou gu lub yamabushitake. Są to duże, białe, kudłate grzyby, które w miarę wzrostu przypominają lwią grzywę, stąd nazwa.

Mają zastosowanie zarówno kulinarne, jak i medyczne w krajach azjatyckich. Można je spożywać na surowo, gotowane, suszone lub maczane jako herbata. Ich smak jest „podobny do owoców morza”, jak kraba lub homara

DO badanie ujawnił, że zawiera dwa specjalne związki, które mogą stymulować wzrost komórek mózgowych: hericenony i erinacyny. Wydaje się również, że poprawia funkcjonowanie umysłowe. Wydaje się, że poprawia funkcjonowanie umysłowe.

Oto inne korzyści lwia grzywa:

  • Chroni przed demencją
  • Łagodzi łagodne objawy depresji i lęku
  • Przyspiesza regenerację po urazach układu nerwowego
  • Chroni przed wrzodami przewodu pokarmowego
  • Zmniejsza ryzyko chorób serca
  • Pomaga radzić sobie z objawami cukrzycy
  • Pomaga w walce z rakiem
  • Zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny
  • Wzmacnia układ odpornościowy

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Ten rodzaj grzyba pochodzi z rodzaju pasożytniczych grzybów, które rosną na larwach owadów. Kiedy te grzyby atakują swojego żywiciela, zastępują jego tkankę. Długie, smukłe łodygi grzyba wyrastają poza organizm żywiciela.

Co ciekawe, szczątki owadów i grzybów są zbierane ręcznie, suszone i wykorzystywane w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jest podawany osobom cierpiącym na zmęczenie, choroby, choroby nerek i niski popęd seksualny.

Inne korzyści z Cordyceps zawierać:

  • Zwiększa wydajność ćwiczeń
  • Właściwości przeciwstarzeniowe
  • Efekty przeciwnowotworowe
  • Pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2
  • Dobre dla zdrowia serca
  • Pomaga zwalczać stany zapalne

Nie ma wątpliwości, że grzyby to pożywienie.

Obecnie stał się jednym z największych i najszybciej rozwijających się trendów w naturalnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Ale zanim kupisz suplement grzybowy, oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć:

1. Unikaj suplementów z grzybnią

To pierwsza i najważniejsza rzecz, o której powinieneś wiedzieć.

Suplementy grzybowe wykonane z grzybni nigdy nie mogą być suplementami o pełnym spektrum.

Chociaż grzyb i jego grzybnia są zbudowane z podobnych tkanek, istnieje ogromna różnica. Jeśli jest to grzybnia, to jest to sterylna, wyhodowana w laboratorium (zwykle w tanich plastikowych torebkach), wegetatywna część organizmu grzyba.

Oznacza to, że jest uprawiany na ziarnach, jest znacznie mniej korzystny i brakuje mu beta-glukanów. Beta-glukany są aktywnym, korzystnym związkiem grzybów leczniczych. Bez tego suplement grzybowy to po prostu śmieć.

suplementy grzybowe

Więc zanim kupisz, sprawdź etykiety. Nawet jeśli na przedniej etykiecie jest napisane „grzyby”, musisz spojrzeć na panel Fakty dotyczące suplementów.

Na przykład powinno być napisane „Grzyb Reishi”, a nie „Grzybnia Grzybowa Reishi”. Trzeba być ostrożnym, ponieważ niektóre firmy nie pozyskują swoich produktów z prawdziwych grzybów, ale z grzybni.

Oto film, który ujawni prawdę o grzybni:

2. Wybierz ekstrakt z grzybów

Oprócz unikania grzybów, które są wytwarzane z grzybni, wybierz skoncentrowany ekstrakt zamiast proszków z grzybów.

2000 lat temu proszki grzybowe nie były dostępne. W tradycyjnej medycynie chińskiej z grzybów i ziół sporządza się herbatę w celu optymalnego spożycia.

To dlatego, że herbata jest prostym ekstraktem wodnym. Tysiące lat temu lekarze tradycyjnej medycyny chińskiej gotowali zioła przez długi czas, aby wyodrębnić związki lecznicze.

Szczególnie w przypadku grzybów ekstrakt z gorącej wody jest najlepszym sposobem na zwiększenie ich biodostępności.

W niektórych odmianach grzybów, takich jak Reishi i Chaga, do ekstrakcji łączy się alkohol i wodę, ponieważ niektóre ich związki nie są rozpuszczalne w wodzie.

Niestety wiele firm będzie stosowało tylko ekstrakt z alkoholu, co czyni go gorszym suplementem.

Wybierając firmę, od której chcesz kupować, upewnij się, że na etykietach jest napis „gorąca woda wydobywana”.

Więc jeśli tego nie stwierdzą, nie kupuj tego.

3. Składniki lecznicze muszą być podane na etykiecie

Związki znajdujące się w grzybach sprawiają, że są one silne. Oprócz beta-glukanów zawierają również związki triterpenoidowe i aktywne polisacharydy.

Te związki powinny być wymienione i określone ilościowo. Im wyższa liczba, tym lepiej.

Ale nie dajcie się zwieść wysokim liczbom polisacharydów, jeśli firma nie ma dokładnych danych co do wskazania „aktywnych” związków.

Polisacharydami może być po prostu skrobia, która jest alfa-glukanem i głównym składnikiem ziarna lub grzybni. (patrz numer 1)

Podsumowując…

Jako potencjalny kupujący masz pełne prawo wiedzieć, co kupujesz i jak są one produkowane. Znajomość tych faktów pomoże Ci wybrać najlepszy produkt dla Twojego zdrowia.

Traktuj te prawdy jako wskazówkę przy wyborze suplementów grzybowych, aby nie dać się zwieść.

Ponieważ w imię pieniędzy zawsze będą istnieć firmy, które będą wprowadzać klientów w błąd co do ich produktów i ich siły.