Śmierć ego: 7 etapów do unicestwienia siebie

Śmierć ego: 7 etapów do unicestwienia siebie

Są tacy z nas, którzy żyją na wolności - widzą życie takie, jakie jest, przechodzą przez nie i reagują na nie w sposób, który jest dla nich najlepszy.

Ale dla wielu z nas kontroluje nas nasze ego lub nasze poczucie siebie i tożsamości.



Ego nas powstrzymuje, ponieważ nakłada soczewkę dualności na rzeczywisty świat.

Zamiast postrzegać życie takim, jakim jest, ego ma tendencję do dzielenia pojęć na dwie przeciwne strony: lewą i prawą, dobrą i złą, miłość i nienawiść, pokój i wojnę.

Te podziały przynoszą cierpienie naszemu życiu. Zamiast postrzegać wszystkich jako równych, ego zmusza nas do kategoryzowania innych, tworząc lepszych i mniejszych ludzi, doświadczenia, myśli, miejsca i emocje.

Ego zmusza nas do myślenia, że ​​niektóre rzeczy są złe, a inne dobre, co rodzi nienawiść i urazę wśród ludzkości.

Ale są niektórzy z nas, którzy żyją bez tych sztucznych granic, i są to ci, którzy doświadczyli czegoś, co jest znane jako śmierć ego.

Zanim porozmawiamy o tym, czym jest śmierć ego, musimy najpierw zrozumieć ego.



Co to jest ego?

Ego jest tożsamością naszej własnej konstrukcji.

To nasze przekonania dotyczące naszej osobowości, talentów, zdolności, doświadczenia życiowego, relacji itp.

To mentalna konstrukcja naszego „ja”.

Chociaż może się wydawać, że ego jest statyczne, tak nie jest. Jest raczej aktywny, dynamiczny i zmienia się.

W końcu zmieniamy się, gdy uczymy się o sobie i zdobywamy więcej doświadczeń życiowych.

Rodzaje myśli, które przyczyniają się do powstania ego, to:



„Nie radzę sobie z matematyką”.
'Jestem bystry'
„Jestem emocjonalnie dojrzały”.
„Jestem lepszy w pisaniu niż większość ludzi”.

Ego chowa się za „ja” i „mnie” w tych myślach i stwierdzeniach dotyczących naszej tożsamości.

Trudno jest zobaczyć ego. Wydaje się, że jest rzeczywisty, ponieważ jest naszym przywiązaniem do opisów naszej tożsamości - i używamy naszego ego, aby zrozumieć świat.

W rzeczywistości osobie nieświadomej jest dość trudno dostrzec różnicę między tym, co jest ego a co tak naprawdę jest .

Śmierć ego

Śmierć ego nie jest naprawdę śmiercią, ponieważ ego zawsze będzie częścią nas.



Zamiast tego jest bardziej transcendencją; ewoluujemy poza okowy naszego ego i zostaw to za sobą, ucząc się kontrolować swoje życie bez jego wpływu.

Kiedy zostawiamy ego w śmierci ego, wracamy do naszej Prawdziwej Natury i uczymy się żyć poza granicami dualistycznej rzeczywistości ego.

Ale to doświadczenie może być zarówno piękne, jak i przerażające, w zależności od tego, jak gotowa jest jednostka, aby uwolnić się od swojego ego.

Dla niektórych ta całkowita utrata tożsamości może być najbardziej przerażającym doświadczeniem w historii, ponieważ mechanizm obronny ego uruchamia się, aby pozostać przywiązanym do swojej osoby.

Ale dla innych śmierć ego jest tylko kolejnym krokiem na ścieżce duchowości trwającej całe życie.

Oto 7 kroków do śmierci ego:

1) Duchowe przebudzenie

Pierwszym krokiem jest przebudzenie. Porzucamy codzienne rutyny i codzienne pragnienia i zadajemy sobie pytanie:

Co ja tu jestem? Jaki jest mój cel? Co powinienem zrobić?

To przebudzenie pojawia się, gdy zaczynamy odczuwać, że w naszym życiu jest pustka, której nie możemy wypełnić. W wielu przypadkach to przebudzenie przychodzi depresja i poczucie zagubienia .

2) Ciemna noc

To najgłębsza część naszej depresji w okresie Duchowe przebudzenie , nasz najniższy punkt.

Jesteśmy w całkowitej rozpaczy i wiemy, że coś musi się wydarzyć w naszym życiu, coś drastycznego i znaczącego, ale nie rozumiemy, co to musi być.

Izolujemy się od innych, a nawet od siebie.

3) Eksploracja

Zaczynamy próbować wypełnić tę pustkę rzeczami, które moglibyśmy uznać za głupie lub niedorzeczne. Eksperymentujemy ze sztukami mistycznymi, astrologią, uzdrawianiem energii i praktykami, które koncentrują się na łączeniu umysłu, ciała i duszy.

Wychodzimy z naszej duchowości poza normalne religie głównego nurtu, aby spróbować zrozumieć, co czujemy.

4) Przebłysk oświecenia

I wreszcie, doświadczamy naszego pierwszego, małego przebłysku oświecenia, znanego również jako „satori”. Podczas eksploracji przyglądamy się naszej Prawdziwej Naturze i przerażamy się tym doświadczeniem.

Ten terror może odepchnąć nas od dalszych eksploracji lub sprawić, że będziemy chcieli dowiedzieć się więcej.

5) Wzrost duszy

Ten krok może zająć miesiące, jeśli nie lata, i wtedy właśnie dusza zaczyna dojrzewać . Rozwijamy zdolność zrozumienia, jakie praktyki duchowe działają na nas, a które nie mają na nas żadnego wpływu.

To zależy od osoby; niektóre wierzenia mogą rezonować z tobą, podczas gdy inne w ogóle nie dotkną twojej duszy.

Gdy nasza dusza zaczyna dojrzewać, koncentrujemy się na praktykach, które najskuteczniej doskonalą naszą cierpliwość, dyscyplinę i skupienie.

6) Poddanie się

Teraz my puścić . Dokładnie zaznajomiliśmy się z naszą duszą i naszym ego i oddajemy wszystko, co nie jest częścią naszej Prawdziwej Natury, ale rzeczy stworzone przez nasze ego.

Odpuszczamy wzorce, które nas ograniczają, powstrzymują i pozwalamy naszym duszom rosnąć, omijając nasze ego.

Aby ten krok był najbardziej skuteczny, musimy zaufać temu, czego nie wiemy, i uwolnić się od lęków, jakie przynosi nam nasze ego.

7) Świadomość i koniec

Ostatnim krokiem jest koniec linii. Zbadaliśmy, urosliśmy i poddaliśmy się, a tym samym wyszliśmy poza nasze ego.

Rozumiemy, czego szukaliśmy na początku, i widzimy iluzje tego, czym one są: iluzjami.

Prawda jest teraz w nas i wiemy, że ego nie powinno definiować tego, kim jesteśmy; ego powinno istnieć po prostu jako narzędzie, którego należy używać, gdy zajdzie taka potrzeba. To kim jesteśmy jest czymś o wiele większym.

(Aby dowiedzieć się więcej o filozofii wschodu i o tym, jak może pomóc ci uwolnić się od uścisku ego, zapoznaj się z naszym e-bookiem na temat podstawowych nauk buddyjskich tutaj ).

Zarejestruj się, aby otrzymywać codzienne e-maile od Hack Spirit

Dowiedz się, jak zmniejszyć stres, pielęgnować zdrowe relacje, radzić sobie z ludźmi, których nie lubisz i znaleźć swoje miejsce na świecie.

Sukces! Teraz sprawdź pocztę, aby potwierdzić subskrypcję.

Wystąpił błąd podczas przesyłania subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.

Adres e-mail Subskrybuj Nie będziemy wysyłać Ci spamu. Wypisz się w dowolnym momencie. Obsługiwane przez ConvertKit

Pozytywne i negatywne cechy ego śmierci

Śmierć ego może być jednym z najpiękniejszych doświadczeń w Twoim życiu. Może przynieść nowe zrozumienie i nowe podejście do życia.

Jednak wraz ze śmiercią ego utracisz poczucie tego, kim naprawdę jesteś, co dla niektórych może być przerażające. Będziesz w bliskim kontakcie ze swoim intuicyjnym ja.

Więc powiedzmy sobie jasno, utrata ego ma pozytywne i negatywne skutki. Tutaj jest kilka z nich:

Negatywy

1) Zobaczysz siebie takim, jakim jesteś i nie będziesz chroniony przez swoje ego. Może to być przerażające i niewygodne.
2) Możesz doświadczyć uczuć i emocji, przed którymi ukrywałeś się od lat.
3) Będziesz sobą jako inna osoba, bez niepewności (i zabezpieczeń) swojego ego. Jeśli używałeś swojego ego do ochrony, może to być wstrząsające.
4) Może sprawić, że poczujesz się rozczarowany tym, kim byłeś.
5) Może zmienić cię psychicznie i zmienić wzorce myślowe.

Zalety

1) Możesz doświadczyć pozytywnych uczuć w ekstremalnej głośności.
2) Zobaczysz, kim naprawdę jesteś. Pomoże ci zobaczyć, czego w sobie nie lubisz i co możesz zmienić, aby stać się lepszą osobą.
3) Doświadczysz emocji, których nie jesteś w stanie normalnie poczuć z powodu ego. Będziesz mógł skontaktować się z całym sobą.
4) Zmienisz sposób, w jaki postrzegasz świat. Nie zostaniesz zaćmiony przez niepewność i pragnienia twojego ego.
5) Doświadczysz uczuć, których nie czułeś odkąd byłeś dzieckiem. Pozwoli ci doświadczyć czystego umysłu.

Jak doświadczyć śmierci ego

Według jogi istnieją 4 sposoby doświadczania śmierci ego:

1) Ścieżka działania.

Karma Yoga wierzy, że robienie właściwych działań, które są zgodne z Twoimi wartościami, może doprowadzić do rozpadu ego. Chodzi o to, aby twoje działania były zgodne z twoim duchowym ja. Może to być życie w służbie innym.

2) Bhakti Yoga.

Jest to najwyraźniej trudne do zrozumienia dla ludzi z Zachodu. Chodzi o kultywowanie najwyższej miłości do Boga. Zwykle osiąga się to poprzez medytację, modlitwę lub śpiew.

3) Jnana Yoga.

Jest to również termin Ścieżka Wiedzy. Zwykle koncentruje się na badaniu pytań, takich jak „Kim jestem” i „Jakie są te myśli?”

4) radża joga.

To jest ścieżka medytacji. Chodzi o praktykę koncentracji, na przykład na oddechu, częściach ciała i przedmiotach. Chodzi o uzyskanie kontroli nad umysłem i emocjami.

Psychodeliki

Według wielu ludzi psychedeliki są najszybszym i najbardziej konsekwentnym sposobem na doświadczenie śmierci ego. Jednak wiąże się to również z niebezpieczeństwami.

Podczas wykładu w 1976 roku Ram Dass powiedział, że „psychodeliczne chemikalia mają zdolność przecinania miejsc, w których jesteś przywiązany i lgniesz, odkładając je na bok i pokazując ci możliwość. Problem w tym, że nie pozwalają ci stać się możliwością, pokazują tylko możliwość. ”

Według ustaleń naukowych przyjmowanie LSD może skutkować silnym połączeniem regionów mózgu, co może wyjaśniać zwiększone poczucie rozpadu ego.

W rzeczywistości, Timothy Leary , który był amerykańskim psychologiem dobrze znanym z popierania eksploracji terapeutycznego potencjału leków psychedelicznych w kontrolowanych warunkach, opisał śmierć ego jako pierwszą fazę podróży psychedelicznej, w której występuje „całkowita transcendencja” jaźni .

Zdefiniował śmierć ego jako „całkowitą transcendencję - poza słowami, poza czasoprzestrzenią, poza sobą. Nie ma wizji, poczucia siebie, myśli. Jest tylko czysta świadomość i ekstatyczna wolność ”.

W Vice , mają artykuł o wywiadach z różnymi ludźmi próbującymi doświadczyć śmierci ego za pomocą psychedelików. Większość ludzi opisuje to jako przerażające, ale jednocześnie wyzwalające.

Oto film z YouTube opisujący uczucie śmierci ego:

Naukowcy mówią że leki psychedeliczne wyciszają „sieć trybu domyślnego” mózgu. Sieć w trybie domyślnym wiadomo, że bierze udział w wielu różnych funkcjach w mózgu - i ma kluczowe znaczenie dla neurologicznych podstaw jaźni.

Timothy Leary mówi, że istnieje 5 etapów doznania psychedelicznego i różne dawki psychedelików pomogą ci to osiągnąć.

Pierwsze dwa etapy są łagodne i wymagają mniejszych dawek psychedelików.

Poziom 4 lub 5 jest najwyraźniej związany ze śmiercią ego i wymaga szalonych dawek, aby ją wywołać.

To, o czym zwykle się nie mówi, to negatywne doświadczenia ludzi związane z wysokimi dawkami.

Podwyższony niepokój, paranoja i wywołany PTSD to częste skutki uboczne.

Jeszcze bardziej przerażające jest to, że te skutki uboczne mogą pozostać z tobą po zakończeniu doświadczenia.

Według Vice , „Depersonalizacja może zapaść i nigdy nie zniknąć po śmierci ego”.

Vice wspomina również o historii 22-letniego Amerykanina, który po śmierci ego zaczął wierzyć, że rozwija się u niego psychoza, ponieważ nic na świecie nie miało sensu i nic nie miało sensu.

Innymi słowy, nie wierz w szum. Przebudzenia duchowe, szczególnie te wywołane psychodelikami, mogą być bardzo brzydkie.

Więc chociaż ludzie twierdzą, że „śmierć ego” oferuje rozwiązania problemów życiowych, możesz być ostrożny ze swoim podejściem do tego, jeśli zdecydujesz się użyć psychedelików.

Jak wspomnieliśmy powyżej, naszego ego nie można dosłownie zniszczyć. Zamiast tego bardziej owocne jest nauczenie się, jak kontrolować nasze ego i zaprzyjaźnić się z nim.

Poniżej omawiamy inną strategię promowaną przez pokerzystów Eckhart Tolle i Osho, jak pomóc sobie uwolnić ego.

Jak uwolnić się od uścisku ego: Eckhart Tolle opisuje naturalną drogę

Według Echarta Tolle ego to wszystko, co daje ci poczucie tożsamości - a to wynika z tego, co myślisz o sobie i co mówią o tobie inni ludzie.

Eckhart Tolle opisuje doskonały sposób aby zobaczyć ego:

„Jednym ze sposobów myślenia o ego jest ochronna, ciężka skorupa, taka, jaką mają niektóre zwierzęta, jak wielki żuk. Ta ochronna powłoka działa jak zbroja, odcinając cię od innych ludzi i świata zewnętrznego. Przez muszlę mam na myśli poczucie oddzielenia: tu jestem ja, reszta wszechświata i inni ludzie. Ego lubi podkreślać „odmienność” innych ”.

Duży problem z ego polega na tym, że ego uwielbia wzmacniać się poprzez negatywne nastawienie i narzekanie.

Kiedy słuchasz ego i jego negatywności, zaczyna cię kontrolować i jak się zachowujesz.

Według Eckharta Tolle, kiedy to się dzieje, „nie masz myśli; myśli cię. ”

Więc jaki jest klucz do tego, by nie pozwolić ego kontrolować cię? Eckhart Tolle mówi, że chodzi o obserwację umysłu i uświadomienie sobie, jakie myśli zwykle myślisz, zwłaszcza te negatywne.

Kiedy to zrobisz, możesz nagle zdać sobie sprawę, że myślałeś w kółko te same myśli, naprawdę o tym nie wiedząc.

Eckhart Tolle mówi, że świadomość jest pierwszym krokiem do uwolnienia się od ego:

„Świadomość jest początkiem uwolnienia się od ego, ponieważ wtedy zdajesz sobie sprawę, że twoje myśli - i negatywne emocje, które one wywołują - są dysfunkcyjne i niepotrzebne”.

Oczywiście pytanie brzmi: jak stać się obserwatorem umysłu, aby to osiągnąć?

Stanie się obserwatorem oznacza po prostu cofnięcie się o krok od umysłu i uświadomienie sobie wzorców myślenia oraz tego, jak reagujesz na różne rzeczy.

Poniżej mamy znalazłem przejście od Osho to dokładnie wyjaśnia, jak się do tego zabrać.

(Aby dowiedzieć się więcej o filozofii wschodu i o tym, jak może pomóc ci uwolnić się od uścisku ego, przeczytaj nasz e-book na temat podstawowych nauk buddyjskich tutaj ).

Jak zostać obserwatorem swojego umysłu i uwolnić się od swojego ego

„Zostań obserwatorem prądów myśli, które przepływają przez twoją świadomość. Podobnie jak ktoś siedzący nad brzegiem rzeki i obserwujący przepływającą rzekę, usiądź obok umysłu i patrz. Albo tak jak ktoś siedzi w lesie i obserwuje przelatujące ptaki, po prostu usiądź i obserwuj. Albo sposób, w jaki ktoś obserwuje deszczowe niebo i poruszające się chmury, po prostu obserwujesz chmury myśli poruszające się po niebie twojego umysłu. Latające ptaki myśli, płynąca rzeka myśli w ten sam sposób, stojąc cicho na brzegu, po prostu siedzisz i patrzysz. To tak, jakbyś siedział na brzegu i obserwował przepływające myśli. Nic nie rób, nie przeszkadzaj, nie zatrzymuj ich w żaden sposób. Nie represjonuj w żaden sposób. Jeśli nadchodzi myśl, nie zatrzymuj jej, jeśli nie nadchodzi, nie próbuj jej na siłę. Masz być po prostu obserwatorem….

„W tej prostej obserwacji zobaczysz i doświadczysz, że twoje myśli i ty jesteś odrębny - ponieważ możesz zobaczyć, że ten, kto je obserwuje, jest oddzielony od myśli, różni się od nich. I stajesz się tego świadomy, ogarnie cię dziwny spokój, ponieważ nie będziesz już miał więcej zmartwień. Możesz być pośród wszelkiego rodzaju zmartwień, ale zmartwienia nie będą twoje. Możesz pośród wielu problemów, ale problemy nie będą twoje. Możesz być otoczony myślami, ale nie będziesz myślami…

„A jeśli zdasz sobie sprawę, że nie jesteś swoimi myślami, życie tych myśli zacznie słabnąć, zaczną stawać się coraz bardziej pozbawione życia. Siła twoich myśli polega na tym, że myślisz, że są twoje. Kiedy kłócisz się z kimś, mówisz: „Moja myśl jest”. Żadna myśl nie jest twoja. Wszystkie myśli są różne od ciebie, oddzielne od ciebie. Po prostu bądź dla nich świadkiem ”.

NOWY EBOOK : Praktyczny przewodnik po buddyzmie i filozofii wschodniej jest obecnie numerem jeden w sprzedaży książki Hack Spirit i jest bardzo praktycznym, praktycznym wprowadzeniem do podstawowych nauk buddyjskich. Bez mylącego żargonu. Żadnych wyszukanych śpiewów. Żadnych dziwnych zmian w stylu życia. Po prostu łatwy do naśladowania przewodnik, jak poprawić swoje zdrowie i szczęście dzięki kluczowym naukom buddyjskim. Sprawdź to tutaj .