Narcyzm konwersacyjny: 5 znaków i co możesz z tym zrobić

Narcyzm konwersacyjny: 5 znaków i co możesz z tym zrobić

Długie, głębokie rozmowy mogą być magiczne. Zbliżają ludzi do siebie i sprawiają, że czują się ze sobą związani.

Ale jeśli jedna osoba zajmuje światło reflektorów i mówi przez cały czas, może to spowodować, że druga osoba poczuje się wyobcowana, niechciana i niedoceniana.



Niestety, jeśli jesteś narcyzem prowadzącym konwersację, możesz być osobą wywołującą te nieprzyjemne uczucia.

Według socjologa Charles Derber , Autor Dążenie do uwagi: siła i ego w życiu codziennym , narcyz prowadzący konwersację to ktoś, kto ma tendencję do przejmowania kontroli nad rozmową, starając się skierować uwagę na wymianę.

Możesz podejrzewać, że jesteś taki, jeśli jesteś kimś, kto potrzebuje dużo uwagi, nie może przestać mówić lub jeśli szukasz ludzi tylko po to, by im powiedzieć, jak świetnie sobie radzisz.

Nie jest łatwo to przyznać, ale jeśli uważasz, że jesteś narcyzem prowadzącym konwersację, możesz mieć rację.

Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić, aby udowodnić, że masz rację, i co możesz z tym zrobić:

1) Ty wszystko mówisz.

Nie ma wątpliwości, że rozmowa jest wciągająca i zabawna, a rozmowa z nowymi ludźmi jest świetna.



Jeśli jednak mówisz tylko ty, być może będziesz musiał ponownie przeanalizować swoje umiejętności komunikacyjne i rozważyć nowe podejście do poznawania ludzi.

Według Cherlyn Chong, trener życia zawodowego, narcyz prowadzący konwersację, „przejmuje większość rozmów o nich”.

Co gorsza, ludzie, którzy „dokonują zmiany, nie zdają sobie sprawy, że ona w ogóle się dzieje”.

Jeśli nigdy więcej od nich nie usłyszysz lub odejdą po kilku minutach, to prawdopodobnie dlatego, że w ogóle się nimi nie interesowałeś i byłeś zajęty mówieniem jak najwięcej bez przerywania.

Co zamiast tego zrobić:

Zasadą numer jeden, której należy przestrzegać, jeśli chcesz uniknąć narcyzmu konwersacyjnego, jest słuchanie partnera do rozmowy zamiast mówienia o sobie.



Najłatwiejszym sposobem na zniweczenie swoich wysiłków jest rozpoczęcie mówienia o sobie, nawet nie pytając, jak radziła sobie druga osoba, odkąd ją ostatnio widziałeś.

Jeśli dopiero się spotkałeś, przyjacielska wymiana zdań jest odpowiednia, ale jeśli chcesz naprawdę zrobić wrażenie, pamiętaj, aby w pełni wysłuchać swojego partnera, zanim zaczniesz cokolwiek o sobie.

Oczywiście słuchanie nie jest tak proste, jak się wydaje. To umiejętność i jak każda umiejętność, trzeba nad nią popracować.

W rzeczywistości, jedno badanie przeprowadzone przez Faye Doell (2003) pokazały, że istnieją dwa różne rodzaje słuchania: „słuchanie, aby zrozumieć” i „słuchanie, aby odpowiedzieć”. Ci, którzy „słuchają, by zrozumieć”, odnoszą większe sukcesy w relacjach międzyludzkich niż inni.

Oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz „posłuchać, by zrozumieć”:



- Unikaj przyjmowania założeń lub osądów.
- Skoncentruj się na zrozumieniu ich przesłania - zamiast myśleć o tym, co masz do powiedzenia.
- Postaw się w sytuacji mówcy. Pomyśl o tym, co mówią z ich perspektywy, a nie z Twojej.
- Nie trać kontaktu wzrokowego i przyznaj, że słuchasz tak i hmm.

2) Nie zadajesz pytań drugiej osobie.

Klasyczną oznaką narcyzmu jest to, że nie interesujesz się osobą, z którą rozmawiasz.

Możesz pomyśleć, że jesteś nimi zainteresowany, ponieważ oferujesz im porady lub mówisz, co powinni zrobić w określonej sytuacji, ale prawda jest taka, że ​​nadal po prostu mówisz i zajmujesz miejsce swoimi słowami.

Nie dzieje się tak dlatego, że jesteś egocentryczny per se. Według autorki Celeste Headlee, autorki książki We Need to Talk, w rozmowie „ludzie nie wiedzą, co powiedzieć… a najbardziej znanym tematem - najbardziej komfortowym dla nas wszystkich - są my sami i nasze własne doświadczenia. ”

Co zamiast tego zrobić:

Jeśli chcesz mieć lepsze umiejętności komunikacyjne i przestać być narcyzem, który rządzi rozmową, będziesz musiał zacząć zadawać pytania innym, aby ich zaangażować i sprawić, że będą chcieli z tobą rozmawiać bardziej niż obecnie.

Po przygotowaniu podwalin pod wspaniałą rozmowę, sygnalizując rozmówcy, że jesteś zainteresowany tym, co ma do powiedzenia, kontynuuj rozmowę, zadając pytania i słuchając ich odpowiedzi.

Warto również zadać dodatkowe pytania, aby wiedzieli, że nadal słuchasz.

Pamiętaj też, że możesz zadawać pytania, aby zachęcić ludzi do mówienia o sobie.

Zgodnie z badaniami Kiedy ludzie mówią o sobie, wywołuje to w mózgu takie samo uczucie przyjemności jak jedzenie czy pieniądze.

Nic dziwnego, że zmagasz się z narcyzmem konwersacyjnym!

Ekspert FBI ds. Zachowań Robin Dreeke mówi świetna strategia konwersacyjna polega na szukaniu cudzych myśli i opinii bez oceniania ich:

„Szukaj myśli i opinii innych, nie oceniając ich. Ludzie nie chcą być oceniani w jakiejkolwiek myśli lub opinii, którą mają, lub w jakimkolwiek działaniu, które podejmują. To nie znaczy, że się z kimś zgadzasz. Walidacja wymaga czasu, aby zrozumieć, jakie są ich potrzeby, pragnienia, marzenia i aspiracje ”.

Zapoznaj się z nowym eBookiem Hack Spirit: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letling From Someone You

3) Wchodzisz w swoją historię bez wprowadzenia lub przekomarzania się.

Dobrym testem na narcyzm konwersacyjny jest to, że pojawiasz się na imprezie i potrzebujesz całej uwagi, a światło musi być skierowane na ciebie: zaczynasz opowiadać historię lub zaczynasz mówić o czymś, co ci się przydarzyło, nawet nie witając się z ludźmi.

Może się to po prostu wydawać „taki jaki jesteś”, ale ulepszone umiejętności komunikacyjne zapewniłyby lepsze wprowadzenie do twoich rozmów, sprawiły, że ludzie chcieliby z tobą rozmawiać i stworzyliby przestrzeń, w której możesz zostać zaproszony do rozmowy, zamiast ją monopolizować.

Według autorki Celeste Headlee, zazwyczaj możesz powiedzieć, że jesteś narcyzem prowadzącym konwersację, jeśli dajesz pasywne „uh-uhs” i „yeps” podczas słuchania kogoś, ponieważ po prostu czekasz, aż skończy mówić, abyś mógł zacząć .

Co zamiast tego zrobić:

Kiedy osoba, z którą rozmawiasz, oferuje ci wgląd w jej życie, nie próbuj jej prześcignąć.

Klasycznym tego przykładem jest sytuacja, w której twój znajomy lub kolega mówi ci, że kupuje nowy dom, a ty wdajesz się w to, jak kupiłeś swój dom i jakie kłopoty miałeś przy kupnie mieszkania za pierwszym razem.

Chcieli porozmawiać o swoim doświadczeniu.

Trudno powstrzymać się od szczegółowego opisywania swoich doświadczeń, ale jeśli chcesz być dobrym rozmówcą, poczekaj, aż zapytają o Twoje doświadczenia.

Według Christine Schoenwald w Psych Central możesz skupić się na tym, jak reagujesz, gdy ktoś zaczyna mówić o czymś, co go interesuje.

Możesz odpowiedzieć przesunięciem odpowiedzi (jak przy przenoszeniu uwagi z powrotem na siebie) lub reakcją wsparcia (skupienie uwagi na mówcy i przedstawionym przez niego temacie).

Socjolog Charles Derber mówi, że wykwalifikowany narcyz łączy reakcję zmiany z odpowiedzią wsparcia poprzez tymczasowe ustępstwa, zanim wróci do siebie.

Nie bądź taki. Skoncentruj się na przesłaniu, o którym mówi mówca, i tylko na tym.

W chwili, gdy zaczniesz myśleć o rozmowie o swoich doświadczeniach, zatrzymaj się i skoncentruj się na omawianym temacie.

4) Przerywasz ludziom, którzy już mówią.

Niezależnie od tego, czy właśnie przybyłeś na miejsce zdarzenia, czy godzinami byłeś na imprezie, jeśli przerywasz ludziom rozmowę, jesteś narcyzem konwersacyjnym.

Może ci się to nie podobać, ale to prawda: musisz poczekać na swoją kolej i zostać zaproszony do wzięcia udziału w rozmowie, w której pierwotnie nie brałeś udziału.

Nikt nie lubi kogoś, kto szuka uwagi i próbuje rządzić parkietem.

Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do podążania własną drogą i skupiania się na sobie, ważne jest, aby pozwolić ludziom skończyć swoje myśli, zanim zaczniesz śpiewać o tym, co chcesz powiedzieć.

I naprawdę, jak ważne jest, abyś to powiedział w pierwszej kolejności? Nie musisz próbować przejąć kontroli, jeśli rozmowa już przebiega bezproblemowo. Możesz komplikować sprawy bez powodu.

Co zamiast tego zrobić:

Poproś o możliwość udzielenia porady, a nie rzucaj jej.

Jeśli ktoś coś Ci udostępnia, nie szuka porady. Ogólnie rzecz biorąc, szukają dobrego ucha i komfortowego otoczenia.

Chęć naprawiania ludzi i pomagania im w trudnych czasach leży w ludzkiej naturze, ale nie oferuj tego, chyba że ktoś Cię o radę poprosi lub wgląd w sytuację.

Nic tak nie zakłóca status quo rozmowy, jak niezamówione porady. Nie pozwól sobie na chęć przejęcia rozmowy.

A pozwolenie komuś na udzielenie porady faktycznie zadziała dla ciebie.

Według Scientific American:

„Kiedy prosisz o radę, ludzie nie myślą o tobie mniej, w rzeczywistości myślą, że jesteś mądrzejszy. Poprosząc kogoś o podzielenie się swoją osobistą mądrością, osoby poszukujące porad pogłębiają ego doradcy i mogą uzyskać cenne informacje ”.

5) Mówisz ludziom, że mylą się w swoich opiniach lub doświadczeniach.

Jeśli próbujesz powiedzieć ludziom, że się mylą podczas swoich rozmów, napotkasz problemy w swoich relacjach konwersacyjnych.

Jest to szczególnie ważne, jeśli właśnie spotkałeś kogoś i nie zgadzasz się z jego opiniami. To całkowicie w porządku, gdy ktoś ma inny pogląd niż ty; nie możesz im mówić, że się mylą.

Co zamiast tego zrobić:

Lepszym podejściem byłoby spytanie ich, dlaczego tak się czują, i zadawanie pytań, aby poznać ich perspektywę w znaczący sposób.

Niezależnie od tego, co myślisz o ich opinii, dobry rozmówca poświęci trochę czasu, aby zapytać, skąd pochodzi wgląd i uszanuje opinię za to, czym ona jest: nie faktem, ale czymś opartym na doświadczeniu i przekonaniu.

Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby być lepszym rozmówcą i unikać przejmowania konwersacji, jest unikanie poprawiania ludzi podczas czatów.

Jest uprzejmy sposób na poprawienie kogoś bez sprawiania, że ​​czuje się, jakbyś próbował przejąć kontrolę: zadawaj pytania w celu wyjaśnienia.

Nie mów nikomu, że się myli. Zaproponuj swój wgląd i zrozumienie i zapytaj, co o tym myślą.

To świetny sposób na podtrzymanie rozmowy i sprawia, że ​​wyglądasz jak świetny rozmówca bez przejmowania spraw.

pamiętaj, że chcesz być wszechwiedzącym!

Wchodzi Harriet Swain Opiekun wyjaśnia kluczową różnicę między byciem wszechstronnym a dobrze poinformowanym:

„Bycie dobrze poinformowanym to nie to samo, co bycie wszechwiedzącym. Pierwsza dotyczy umiejętności zadawania inteligentnych pytań na seminariach, angażowania się w debatę na temat konfliktu izraelsko-palestyńskiego i uświadomienia sobie, że dwóch z twoich nauczycieli ma romans. To ostatnie dotyczy przekazywania informacji na wszystkie te tematy każdemu, kogo znasz, nawet jeśli nie masz całkowitej pewności, że informacje są prawdziwe ”.

Na zakończenie

Dobra rozmowa nie powinna być taka trudna, ale dla wielu osób często jest trudna. Jeśli masz narcystyczne tendencje w swoich rozmowach, możesz tego uniknąć, zwracając uwagę na to, jak przychodzisz do rozmów z ludźmi.

Nie musisz być cały czas w centrum uwagi. Możesz pozwolić innym ludziom porozmawiać o swoich potrzebach i obawach, a następnie zadzwonić w odpowiednim momencie.

Kiedy jest właściwy czas? Kiedy Twój rozmówca przestaje mówić i zaprasza Cię do wyrażenia opinii lub spostrzeżenia.

Nie tylko szczekaj ludziom rozkazy ani nie decyduj, że muszą wiedzieć, co wiesz.