Mistrz duchowy wyjaśnia, co naprawdę oznacza „odpuszczenie” i dlaczego większość ludzi się myli

Mistrz duchowy wyjaśnia, co naprawdę oznacza „odpuszczenie” i dlaczego większość ludzi się myli

Jeśli kiedykolwiek czytałeś jakieś teksty zen, to prawdopodobnie słyszałeś o oderwaniu się lub odpuszczaniu. To potężna koncepcja, ale może być trudna do zrozumienia.

Więc co to dokładnie oznacza?



Na szczęście znaleźliśmy plik świetny rozdział od eksperta od uważności Osho, który szczegółowo wyjaśnia, co odpuscic sobie naprawdę znaczy. Poniżej podsumowaliśmy jego doskonałe nauki.

Po pierwsze, odpuszczanie nie ma nic wspólnego z dystansem

Według Osho, wielu ludzi błędnie uważa puszczanie lub brak przywiązania za dystans.

Ale Osho mówi, że kiedy stajesz się emocjonalnie zdystansowany, jesteś odłączony od swoich uczuć. Tak naprawdę nie angażujesz się w życie.

Jednak „odpuszczenie” oznacza głębokie zaangażowanie w życie - ponieważ brakuje przywiązania do wyniku.

Jak napisał autor duchowy Ron W. Rathbun: „Prawdziwe oderwanie się od życia nie jest oddzieleniem od życia, ale absolutną wolnością umysłu do odkrywania życia”.

Nie ma „sztuki” odpuszczania

W przeciwieństwie do tego, co myślisz, Osho mówi, że naprawdę nie ma sztuki, którą można puścić. Wystarczy zrozumieć, że chodzi o „po prostu bycie”:



„Odpuścić jest z pewnością najbardziej fundamentalną zasadą religijności. Po prostu oznacza brak celu, pragnienie, tęsknotę, przeszłość, przyszłość - po prostu bycie tutaj w całkowitej pełni, tonięcie w tej ciszy, bez oporu. Nie ma sztuki, nie ma talentu, nie ma metody; po prostu proste zrozumienie. Kto cię powstrzymuje? Twoja własna przeszłość, którą uważasz za wartościową. Jak możesz to upuścić? Czy to skarb, to twoje dziedzictwo! Przyszłość? Jak możesz to upuścić? Chociaż tego nie masz. Jednak martwisz się, jak to rzucić: „Jak można porzucić przyszłość? Przyszłość to wszystko, co mamy. Wszystkie sny, wszystkie jutra, wszystkie wielkie rzeczy, które muszą się wydarzyć, są w przyszłości. A kiedy mówię do ciebie: „Porzuć przeszłość, porzuć przyszłość, po prostu bądź”. W tej chwili po prostu bycia bez wysiłku zstępują na ciebie ogromne błogosławieństwa, cisza, ekstaza. A ponieważ nie podjęliście żadnego wysiłku, a kwiaty wciąż na was spływają, tworzy to zupełnie nowy wymiar w waszym istnieniu: wymiar wdzięczności, który religie błędnie zinterpretowały jako modlitwę. Nie możesz się modlić, zanim nie zaznasz odpuszczenia ”.

Według Osho, odpuszczenie ma wiele wspólnego z wdzięcznością, ponieważ nie prosisz o nic, a zamiast tego doceniasz:

„Wszystkie kościoły i wszystkie świątynie to ludzie, którzy się modlą, ale nie wiedzą, że nie są w stanie, w którym modlitwa rodzi się sama z siebie jako wdzięczność. Modlitwa nie może oznaczać nic innego, jak wdzięczność - wdzięczność za tak wiele, co jest wam dane w każdej chwili bez waszej prośby. Nie mogłeś wyobrazić sobie niczego więcej niż to, co dzieje się w danej chwili, jeśli pozwolisz temu się wydarzyć. A przyzwolenie jest bardzo proste: nie ma przeszłości, nie ma przyszłości - tylko ten moment. Pytasz: „Czy mógłbyś powiedzieć trochę więcej na temat sztuki odpuszczania?” W rzeczywistości nie ma sztuki. A ja już za dużo mówiłem na ten temat, co jest niedozwolone ”.

5 kroków do odpuszczenia

1) Obserwuj swój umysł

Spróbuj cofnąć się o krok od umysłu i obserwować swoje myśli. Z czym utożsamiasz się najbardziej? Jakie są twoje uwarunkowane wzorce myślowe? Zaczynasz od tego, że umysł, czyli ego, tak naprawdę nie jest tobą, co da ci ogromne wyzwolenie.

Zrozum, że kiedy pojawia się negatywna emocja, prawdopodobnie wynika to z przywiązania. Obserwacja to pierwszy krok do zmiany.



2) Rozróżnij głos ego od rzeczywistej sytuacji

Twój umysł lub ego mogą ci powiedzieć, że brak pracy zrujnował twoją karierę. Prawdziwym powodem jest to, że rozczarowałeś się czymś, czego nigdy nie miałeś. Nie było żadnej straty. Nic się nie zmieniło, z wyjątkiem tego, co postrzegałeś jako swoją przyszłość.

3) Objąć niepewność

Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale przyjęcie nieznanego w rzeczywistości zapewnia bezpieczeństwo. Deepak Chopra mówi: „Ci, którzy szukają bezpieczeństwa w świecie zewnętrznym, gonią za nim przez całe życie. Puszczając swoje przywiązanie do iluzji bezpieczeństwa, które w rzeczywistości jest przywiązaniem do tego, co znane, wkraczasz na pole wszystkich możliwości. Tutaj znajdziesz prawdziwe szczęście, dostatek i spełnienie ”.

4) Medytuj



Medytacja to fantastyczna praktyka pozwalająca odejść od umysłu i obserwować, co się dzieje. Nasz umysł jest uwarunkowany pragnieniem i nieszczęśliwym, gdy sprawy nie układają się po naszej myśli. Będziesz obserwować swój umysł i przyjmować obiektywne spojrzenie na rzeczywistość tego, co naprawdę się dzieje.

5) Nie bij się

Kiedy doświadczasz negatywnych emocji, nie denerwuj się swoim życiem. Obejmuj wszystkie aspekty życia i bądź wdzięczny, że naprawdę jesteś świadomy tego, co czujesz. Osho wyjaśnia, dlaczego akceptacja naszych emocji jest tak ważna:

„Smutek nadaje głębi. Szczęście daje wzrost. Smutek zapuszcza korzenie. Szczęście daje gałęzie. Szczęście jest jak drzewo wznoszące się do nieba, a smutek jest jak korzenie schodzące do łona ziemi. Oba są potrzebne, a im wyżej drzewo sięga, tym głębiej idzie, jednocześnie. Im większe drzewo, tym większe będą jego korzenie. W rzeczywistości jest to zawsze proporcjonalne. To jest jego równowaga ”.

Chcesz zmniejszyć stres i żyć spokojniejszym, bardziej skoncentrowanym życiem? Uważność to łatwy sposób na łagodne uwolnienie się od stresu i skupienie się na chwili. Szybko stał się powolnym sposobem zarządzania współczesnym światem - bez śpiewania mantr lub znajdowania godzin specjalnego czasu na medytację.

W nowym eBooku Hack Spirit Sztuka uważności , Wyjaśniamy, jak możesz praktycznie użyć uważności, aby pomóc ci oczyścić umysł, uwolnić się od zmartwień i żyć spokojnie w chwili obecnej.

Poświęcając całą uwagę temu, co robimy w danej chwili, możemy złagodzić cierpienie, strach i niepokój.

Dzięki sile uważności na wyciągnięcie ręki i pięknu głębokiego spojrzenia możemy znaleźć wgląd, który przekształci i uleczy każdą sytuację.

Sprawdź to tutaj .