6 scenariuszy, w których przerwa w związku ma sens

6 scenariuszy, w których przerwa w związku ma sens

Robienie sobie przerwy może uratować twój związek, ale może też go zniszczyć.

W tym artykule opiszę 6 scenariuszy, w których przerwa jest dobrym pomysłem, oraz 4 scenariusze, w których zdecydowanie nie jest.



Następnie wyjaśnię, jak sprawić, by przerwa była udana ( jeśli zdecydujesz się przez to przejść ).

Mamy dużo do omówienia, więc zaczynajmy.

6 powodów, dla których warto zrobić sobie przerwę

1) Jeśli nie możesz przestać walczyć

Jeśli kłótnie, kłótnie i konflikty nigdy nie kończą się z Twoim partnerem, dobrym pomysłem może być zrobienie sobie przerwy.

Kiedy kłótnie nadal się jątrzą, nieznośne napięcie, które powoduje, nie będzie dobre dla ciebie ani dla zdrowia emocjonalnego twojego partnera.

Oficjalne zerwanie może również nastąpić po wielkiej kłótni. To nigdy nie jest dobry sposób na zakończenie.



Robienie sobie przerwy od siebie daje ci przestrzeń, aby zrównoważyć swoją perspektywę i zrozumieć, czego naprawdę chcesz w życiu, według ekspert ds. relacji Steve Ward:

„Przerwa jest często mile widzianą ulgą w związku i przydatnym punktem zwrotnym… Zapewnia cenną przestrzeń do introspekcji i skupienia się na ocenie swoich uczuć w związku”.

Możesz odejść i przekonaj się, że dobre czasy przeważają nad złymi i powinieneś wrócić do siebie.

A może zdecydujesz, że życie bez partnera jest naprawdę lepsze.

Cokolwiek to jest, przerwa daje ci przestrzeń, aby to rozgryźć.

2) Masz wątpliwości co do związku

Relacje to duże zobowiązanie. Nie tylko decydujesz się spędzać dużo czasu z jedną osobą, ale oznacza to również, że nie będziesz się spotykać z nikim innym.



Z biegiem czasu będzie główne zobowiązania jak mieszkać razem związek małżeński lub posiadanie dzieci.

Nie trzeba dodawać, że podjęcie właściwej decyzji w sprawie zobowiązań ma kluczowe znaczenie.

Przerwa pozwala zorientować się, czy lepiej czujesz się z partnerem, czy bez, według Steve Ward:

„Czasami przerwy są konieczne, aby stworzyć przestrzeń i pozwolić komuś uświadomić sobie, że jest szczęśliwszy, bardziej produktywny i lepiej sobie radzi z kimś niż bez niego”.

A jeśli masz wątpliwości, musisz poświęcić trochę czasu na przemyślenie swoich myśli i uczuć.



Jest to kluczowe nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego partnera.

Im dłużej to wstrzymujesz, a potem zdecydujesz, że to nie zadziała, tym więcej czasu marnujesz dla swojego partnera.

Więc jeśli myślisz, że nie jesteś gotowy na zaangażowanie się w poważny związek, przerwa może pomóc ci cofnąć się o krok, oczyścić umysł i dowiedzieć się, czy naprawdę jest odpowiednią osobą dla ciebie.

Jeśli uważasz, że twój partner jest dla ciebie odpowiedni, ale nie jesteś gotowy na poważne zaangażowanie, musisz mieć uczciwa dyskusja ze swoim partnerem o zwolnieniu.

Jeśli ty lub twój partner macie wątpliwości co do związku, to nie wszystko jest fatalne i ponure. Jednak musisz podjąć działania, aby zatrzymać degradację.

Obejrzyj ten film już teraz poznać 3 techniki, które pomogą Ci naprawić związek (nawet jeśli Twój partner nie jest w tej chwili zainteresowany).

3) Oszukali

Większość z nas uważa, że ​​gdyby nasz partner oszukiwał, natychmiast odeszlibyśmy. Ale o wiele łatwiej to powiedzieć niż zrobić.

Kiedy zbudujesz z kimś silną więź emocjonalną, odejście od jednego błędu może być trudne.

Więc jeśli twój partner cię zdradził , przerwa może ci pomóc oczyść swój umysł i zastanów się, czy warto ratować związek.

Amy Anderson, ekspert ds. Relacji, oferuje kilka świetnych rad jeśli zostałeś oszukany:

„Zawsze podążaj za tym, co podpowiada ci serce… Przeżyj weekend w samotności, szukając duszy, z dala od rozpraszaczy i opinii wszystkich… Pamiętaj o swoim podstawowym systemie wartości i staraj się skupić na nim z bardzo jasną głową, aby uzyskać właściwą odpowiedź, której potrzebujesz. … Jeśli jesteś zadowolony z przebywania z partnerem, który oszukiwał, to właśnie działa w Twoim przypadku… Jeśli wiesz, że zawsze będziesz podejrzliwy lub nie będziesz mógł odejść od tego, co naprawdę się wydarzyło, masz swoją odpowiedź ”.

Powiedz swojemu partnerowi, aby zostawił cię na chwilę w spokoju, abyś mógł zebrać myśli, a co najważniejsze, dowiedzieć się, czy kiedykolwiek będziesz w stanie wybaczyć partner do oszukiwania na Ciebie.

Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać, jeśli masz partner cię zdradził :

1) Czy obchodzi ich, że cię skrzywdzili? Czy rozumiesz, że cię skrzywdzili? I czy naprawdę żałują tego, co zrobili?

2) Czy znasz pełny zakres ich oszukiwania? Czy rzeczywiście byli z tobą szczerzy?

3) Czy będziesz w stanie przejść dalej? A może fakt, że oszukali, zawsze będzie w naszych umysłach? Czy będziesz mógł znowu im zaufać?

4) Czy warto ratować związek? A może lepiej iść dalej?

4) Od jakiegoś czasu nie byłeś zadowolony ze związku

Jeśli nie podoba ci się związek i nie możesz przestać myśleć o tym, jak wyglądałoby życie, gdyby cię nie było, to zerwanie da ci możliwość poznania, jak to jest.

Jeśli zdecydujesz się na tę opcję, ważne jest, aby być szczerym ze swoim partnerem, że od jakiegoś czasu nie byłeś zadowolony i chcesz spróbować czegoś nowego.

Ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę, jeśli tak było niezadowolony ze związku przez chwilę, że może to doprowadzić do całkowitego zerwania, gdy zobaczysz, jak wygląda życie po drugiej stronie.

Terapeutka par Liz Higgins oferuje porady na czym oprzeć decyzję:

„Robiąc sobie przerwę, nazywaj to dla siebie, a nie dla swojego partnera… Ta decyzja sprowadza się do poznania siebie”.

To jest coś, co musisz mieć pewność, że Twój partner to zrozumie.

(Zakończenie związku nigdy nie jest łatwe. Praktyczny, praktyczny przewodnik po rozstaniu znajdziesz w moim nowym eBooku tutaj ).

5) Twój związek po prostu nie jest priorytetem

Zdrowe relacje wymagają wiele wysiłku. Musisz znaleźć czas dla siebie i być dla siebie nawzajem.

Nie oznacza to, że cały związek musi trwać 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Ani trochę. Wszyscy mamy kariery i hobby.

Ale jeśli nie możesz dać związkowi czasu na rozwój, a Twoja kariera i pasje za każdym razem mają pierwszeństwo przed Twoim związkiem, wtedy przerwa może pomóc Ci uporządkować swoje życie.

Według trener randek Ravid Yosef: „Utrzymanie romansu przy życiu wymaga pracy, a para musi podjąć świadomą decyzję, aby włożyć tę pracę”.

Ważne jest, aby Twój partner rozumiał przestrzeń, której potrzebujesz przywróć swoje życie na właściwe tory .

Jeśli tak, możesz wrócić lepiej i silniej, a związek przyniesie korzyści.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć doskonały darmowy film ze wskazówkami, jak uczynić swój związek bardziej priorytetowym (i nie tylko - warto go obejrzeć).

Film został stworzony przez Brada Browninga, czołowego eksperta ds. Relacji. Brad to prawdziwa okazja, jeśli chodzi o ratowanie związków, zwłaszcza małżeństw. Jest autorem bestsellerów i udziela cennych porad na swoim niezwykle popularnym kanale YouTube.

Oto ponownie link do jego filmu .

6) Obawiasz się, że tracisz inne obszary swojego życia

DO badanie zdefiniowane FOMO jako:

„„ Niespokojne i czasami pochłaniające wszystko uczucie, które tracisz - że twoi rówieśnicy robią, wiedzą o lub posiadają więcej lub coś lepszego od Ciebie ”.”

Jeśli masz 20 lub 30 lat i obawiasz się, że tak naprawdę nie doświadczasz pełnego spektrum życia, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy potrzebujesz przerwy od partnera.

Może chcesz wypróbować randkowanie z nowymi ludźmi. Lub po prostu chcesz mieć swobodę odkrywania świata. Cokolwiek to jest, nie będziesz już zbyt młody.

I nie chcesz żałować, kiedy decydujesz się założyć rodzinę i ustatkować.

Ale oczywiście nie chcesz podejmować tej decyzji lekko. Warto porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak czujesz, że tracisz inne dziedziny życia. Może istnieć sposób na przepracowanie tego, aby oboje mogli razem doświadczać nowych rzeczy.

Ale jeśli czujesz, że zerwanie od siebie nawzajem jest jedynym sposobem na odkrycie różnych dziedzin życia, jasno przedstaw swoje oczekiwania co do tego, co to oznacza dla ciebie i twojego partnera.

3 powody, dla których robienie sobie przerwy nie jest dobrym pomysłem:

Zdjęcie: Shutterstock - Cookie Studio

1) Chcesz wygrać walkę lub zdobyć przewagę nad swoim partnerem

To straszny pomysł, aby zerwać z kimś tylko po to, by zdobyć przewagę w związku lub wygrać walkę.

Faktem jest, że większość „przerw” kończy się ostatecznie rozpadem.

Więc jeśli zerwałeś ze swoim partnerem, aby mieć siłę swojego partnera, lub wygrać drobną kłótnię, może to nie doprowadzić do tego, czego naprawdę chcesz.

Najprawdopodobniej podjąłeś ten sposób działania, aby manipulować partnerem w celu uzyskania kontroli.

To nie jest dobry sposób na traktowanie kogokolwiek i może spowodować szkody w związku, których nie można cofnąć.

O wiele lepszym pomysłem jest być całkowicie szczerym ze swoim partnerem i wyrażać swoje żale.

Pamiętaj, że walka jest normalna, według Terapeuta Dana Ward:

„Walka jest normalna… Chociaż niektórym parom może się wydawać, że walka jest oznaką złego związku, w rzeczywistości jest bardzo ważna. Kluczem jest walka z celem ”.

2) Chcesz spać z kimś, kto Cię pociąga

To częsty powód robienia sobie przerwy i na pewno nie jest dobry.

Jeśli myślisz, że możesz łatwo zerwać ze swoim partnerem, przespać się z kimś innym, a następnie wrócić do partnera, to bardzo się mylisz.

Jeśli to zrobisz, wątpliwe jest, czy związek będzie kontynuowany. Twój partner prawdopodobnie będzie miał do ciebie żal, a to przerodzi się w zadziorne argumenty.

Chociaż możesz pomyśleć, że nie zrobiłeś nic „technicznie złego”, nadal będzie to trudne twój partner, żeby się przebić .

Terapeuta Dana Ward oferuje świetne rady :

„Możesz i powinieneś docenić całe piękno i wspaniały wygląd wokół siebie… Atrakcyjność i atrakcyjność jest inna. Znajdź inne osoby atrakcyjne, ale nie daj się im przyciągnąć ”.

Niestety, jeśli zdecydujesz się być w związku, zdecydowałeś również nie spać z innymi ludźmi. Nie możesz mieć ciasta i też go zjeść.

Jeśli uważasz, że monogamia będzie dla Ciebie niezwykle trudna do przestrzegania, musisz ponownie rozważyć, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni.

3) Twoje problemy w związku można rozwiązać poprzez terapię lub komunikację

Jeśli istnieje niechęć do siebie nawzajem z powodu nieporozumień lub jeśli po prostu nie komunikujecie, jak się ze sobą czujecie, można to łatwo przepracować.

Wszystko, co musisz zrobić, to spokojnie komunikować się ze swoim partnerem. Wyjaśnij rozsądnie swój punkt widzenia i spróbuj naprawdę je zrozumieć.

Czasami wystarczy to, aby rozwiązać palące problemy w związku.

W końcu wszystkie problemy w relacjach zwykle wynikają ze słabej komunikacji, według Elaine Fantle Shimberg, autorka Blending Families.

Jeśli jesteś trochę dalej w związku i jesteś żonaty lub masz dzieci, możesz rozważyć terapię par przed zrobieniem przerwy. Wiele relacji udało się uratować, biorąc udział w terapii par.

Pomaga w komunikowaniu się i ujawnianiu wszystkich skarg, podczas gdy profesjonalista pomaga w ustaleniu najlepszego sposobu działania. Jeśli uważają, że przerwa jest najlepszym działaniem, najprawdopodobniej to zalecą.

Jak zrobić sobie przerwę, żeby faktycznie działała

Świetnym przykładem jest program telewizyjny Friends, kiedy Ross i Rachel „zrobili sobie przerwę”. Ross natychmiast przespał się z inną dziewczyną, a potem cała sprawa zakończyła się katastrofą.

Gdyby wyznaczyli jasne granice i wytyczne dotyczące tego, co pociąga za sobą przerwa, jest prawdopodobne, że Ross nie spałby z kimś innym i wróciliby do siebie.

Teraz, pomimo tego negatywnego obrazu tego, co może się zdarzyć, gdy para robi sobie przerwę, może to być całkiem udane.

Dopóki obaj partnerzy wiedzą, co oznacza przerwa i jakie są wytyczne, może to być zdrowy sposób radzenia sobie z problemami.

Czemu?

Ponieważ chodzi o przywrócenie równowagi i zapewnienie sobie miejsca na wyjaśnienie swojego spojrzenia na związek i to, czy działa. Możesz zastanowić się nad negatywnymi wzorcami, które rozwijały się w związku i dlaczego ropieją.

Gdy już zrozumiesz, na czym polegały problemy i jak można je naprawić, zorientujesz się, czy warto kontynuować tę relację.

Biorąc to pod uwagę, istnieją dobre i złe sposoby na wprowadzenie przerwy…

Oto jak zapewnić pomyślne wdrożenie przerwy:

1) Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest ustalenie zasad przerwy.

Będziesz spać z innymi ludźmi?
Będziesz w kontakcie?
Jeśli nie macie zamiaru utrzymywać kontaktu, ile czasu minie, zanim się zobaczycie? Tydzień? 2 tygodnie? Określ przedział czasu, który najbardziej Ci odpowiada.
Jak zamierzasz pozostać w kontakcie? Aplikacja do obsługi wiadomości? Telefon? Facebook?

Najważniejsze jest tutaj upewnienie się, że oba Twoje potrzeby są spełnione. Na przykład, jeśli ktoś z was ma styl przywiązania polegający na lęku i unikaniu, prawdopodobnie będziecie potrzebować więcej kontaktu fizycznego niż osoba, która jest stylem przywiązania unikającym.

Ustawienie parametrów jest krytyczne, według ekspert ds. relacji, April Masani, szczególnie nad tym, czy będziesz spać z innymi ludźmi.

„Problem polega na tym, że kiedy para dowiaduje się, że jeden lub oboje umawiali się i spali z kimś innym podczas przerwy, związek kończy się, ponieważ wydaje się, że doszło do oszustwa i zdrady”.

Dlatego tak ważne jest, abyście byli na tej samej stronie.

2) Radzimy pozostać w kontakcie

Jeśli naprawdę chcesz pozostać razem, ogólna rada ekspertów jest taka, że ​​ważne jest, aby mieć jakiś kontakt podczas przerwy.

W przeciwnym razie będziecie się odpychać i może się po prostu oddalić.

Według ekspert ds. relacji, April Masini, przerwa bez komunikacji „zazwyczaj… prowadzą do zerwania… ale w rzadkich przypadkach obie osoby tak bardzo za sobą tęsknią, zaciemnienie pozwala im zobaczyć, że nie chcą przerwy, chcą przez to przejść ich problemy.'

Dlatego w tym przypadku kontakt nie musi być kontaktem fizycznym, ale może obejmować aplikacje do przesyłania wiadomości i rozmowy telefoniczne.

Jak wspomnieliśmy powyżej, jeśli ktoś z was jest bardziej niespokojnym typem przywiązania, może potrzebować pewnej liczby telefonów w tygodniu. Ważne jest, aby ta potrzeba była jasno zakomunikowana i aby drugi partner ją szanował.

3) Jak długo powinna trwać przerwa?

To trudne pytanie, ponieważ będzie się różnić w zależności od pary. To zależy od tego, jak długo jesteście razem i ile miejsca potrzebujesz.

Według ekspertów ds. relacji, od tygodnia do miesiąca to wystarczająco dużo czasu na ustalenie, czy powinniście zostać razem. Coś dłuższego i może to być za dużo czasu.

Warto też spróbować przez tydzień lub dwa i sprawdzić, czy to może naładować baterie i podsycić rozpaczliwie potrzebny związek.

Ogólnie jednak im dłużej trwa, tym większa szansa, że ​​przerwa nie zadziała.

Jest taki punkt, w którym możesz się od siebie oddalić i nie możesz się cofnąć.

ZWIĄZANE Z: Dlaczego straciłeś swojego chłopaka (i jak możesz go odzyskać)

4) Spanie z innymi ludźmi

To jest coś, o czym musisz być bardzo jasny. Oboje musicie być na tej samej stronie, w przeciwnym razie może pojawić się znaczna niechęć, z której nie można się wyleczyć.

Zwykle widzenie innych ludzi działa tylko wtedy, gdy oboje partnerzy są otwarci seksualnie i dużo eksperymentowali w przeszłości.

Jeśli jedna osoba chce widzieć innych ludzi, a druga nie, ważne jest, aby jasno określić, jakie są jej motywacje. Ważne jest, aby zdali sobie sprawę z bólu, jaki mogą powodować.

Według trenerka relacji, Julia Bilotta: „To jest czas na zastanowienie się nad własnym związkiem… Jeśli interesuje Cię randkowanie z innymi ludźmi, może prawdziwe przesłanie jest takie, że osoba, z którą jesteś, nie jest tą, której chcesz. ”

Bądź szczery z tym, czego naprawdę chcą, ponieważ jeśli tak desperacko chcą widzieć innych ludzi, to dlaczego chcą kontynuować związek?

Ważne jest, aby dotrzeć do sedna ich motywacji.

5) Niezwykle ważne jest, aby przed zrobieniem przerwy przeprowadzić szczerą rozmowę

Nie można tego wystarczająco podkreślić. Oboje musicie zrozumieć powody zerwania i to, że oboje nadal się kochacie.

Jeśli jeden z partnerów czuje urazę, ponieważ nie rozumie, dlaczego ma przerwę lub nie myśli, że jest już kochany, może to spowodować, że przerwa zmieni się w zerwanie na pełną skalę.

Na zakończenie

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jeśli zdecydujesz się na przerwę, tak naprawdę ma ona pomóc Ci zastanowić się, jak się czujesz, gdy nie jesteś ze swoim partnerem.

Ważne jest, aby prowadzić szczere rozmowy ze swoim partnerem i terapeutą (lub przyjacielem), aby móc naprawdę wyleczyć.

Chociaż tymczasowa przerwa może skutkować prawidłowym zerwaniem, niekoniecznie musi. Możesz naprawić swój związek i ponownie go wzmocnić.

Jeśli czujesz, że sprawy nie idą w parze z Twoim małżeństwem, zachęcam Cię do działania, aby zmienić sytuację już teraz, zanim sprawy się pogorszą.

Najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest obejrzenie tego bezpłatnego filmu autorstwa guru małżeństwa Brada Browninga. Wyjaśnia, dokąd poszedłeś źle i co musisz zrobić, aby twój partner znów się w tobie zakochał.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć wideo .

Małżeństwo może zarazić wiele rzeczy - dystans, brak komunikacji i problemy seksualne. Jeśli nie zostaną odpowiednio rozwiązane, problemy te mogą przekształcić się w niewierność i brak więzi.

Gdy ktoś prosi mnie o eksperta, który pomoże uratować nieudane małżeństwa, zawsze polecam Brada Browninga.

Brad to prawdziwa okazja, jeśli chodzi o ratowanie małżeństw. Jest autorem bestsellerów i udziela cennych porad na swoim niezwykle popularnym kanale YouTube.

Strategie, które Brad ujawnił w tym filmie, są niezwykle potężne i mogą stanowić różnicę między „szczęśliwym małżeństwem” a „nieszczęśliwym rozwodem”.

Oto ponownie link do filmu .