52 cytaty Brené Brown, które Cię zainspirują, zachęcą i wzmocnią

52 cytaty Brené Brown, które Cię zainspirują, zachęcą i wzmocnią

Brené Brown bada wrażliwość, odwagę, autentyczność i wstyd. Ale dlaczego naprawdę powinniśmy jej słuchać?

Jest nie tylko profesorem naukowym na University of Houston Graduate College of Social Work, ale jej przełomowe badania nad wpływem wstydu na nasze życie doprowadziły ją do jeden z najpopularniejszych wykładów TED wszechczasów .



Poświęciła ostatnie dziesięć lat swojego życia na badanie wrażliwości, odwagi, autentyczności i wstydu.

Wierzy, że pogłębiamy własne człowieczeństwo i więź między sobą, jeśli jesteśmy świadomi wpływu wstydu i nauczymy się wczuwać w innych.

Dzięki swoim badaniom stała się inspiracją dla milionów ludzi na całym świecie.

Ma sposób na słowa, a oto cytaty Brené Brown, które zainspirują nas do odwagi:

Brené Brown cytuje zrozumienie wrażliwości

„Liczy się to, co wiemy, ale ważniejsze jest to, kim jesteśmy”.



„Jeśli zamienisz swoją autentyczność na bezpieczeństwo, możesz doświadczyć lęku, depresji, zaburzeń odżywiania, uzależnienia, wściekłości, obwiniania, urazy i niewytłumaczalnego żalu”.

„Pozostawanie bezbronnym to ryzyko, które musimy podjąć, jeśli chcemy doświadczyć połączenia”.

„Odwaga zaczyna się od pojawienia się i pokazania siebie”.

(Sprawdź nasze starannie wyselekcjonowane 100 cytatów o odwadze po więcej takich inspiracji).

„Niedoskonałości nie są niedoskonałościami; przypominają, że wszyscy jesteśmy w tym razem ”.

„Nie próbuj wygrywać z nienawidzącymi; nie jesteś szeptem osłów ”.



„Wstyd niszczy tę samą część nas, która wierzy, że jesteśmy zdolni do zmiany”.

„Jesteś niedoskonały, jesteś przygotowany do walki, ale zasługujesz na miłość i przynależność”.

„Wrażliwość to kolebka innowacji, kreatywności i zmian”.

Brené Brown cytuje zmiany i wrażliwość

„Wrażliwość brzmi jak prawda i daje poczucie odwagi. Prawda i odwaga nie zawsze są wygodne, ale nigdy nie są słabością ”.



„Ciemność nie niszczy światła; definiuje to. To nasz strach przed ciemnością rzuca naszą radość w cień ”.

„Kochać kogoś zaciekle, wierzyć w coś całym sercem, celebrować ulotną chwilę, w pełni angażować się w życie, które nie ma gwarancji - to ryzyko, które wiąże się z wrażliwością i często bólem. Ale uczę się, że rozpoznawanie dyskomfortu związanego z wrażliwością i opieranie się na niej uczy nas, jak żyć z radością, wdzięcznością i wdzięcznością ”.

„Wiara jest miejscem tajemnicy, w którym znajdujemy odwagę, by wierzyć w to, czego nie możemy zobaczyć, i siłę, by uwolnić się od strachu przed niepewnością”.

„Wrażliwość to kolebka miłości, przynależności, radości, odwagi, empatii i kreatywności. Jest źródłem nadziei, empatii, odpowiedzialności i autentyczności. Jeśli chcemy większej jasności w naszym celu lub głębszego i bardziej znaczącego życia duchowego, ścieżką jest wrażliwość ”.

„Kiedy patrzę na narcyzm przez pryzmat wrażliwości, widzę oparty na wstydzie strach przed byciem zwyczajnym. Widzę strach przed tym, że nigdy nie poczuję się na tyle nadzwyczajnie, by zostać zauważonym, kochanym, przynależnym lub pielęgnować poczucie celu ”.

„Ponieważ prawdziwa przynależność ma miejsce tylko wtedy, gdy przedstawiamy światu nasze autentyczne, niedoskonałe ja, nasze poczucie przynależności nie może nigdy przewyższyć poziomu samoakceptacji”.

„Teraz widzę, jak posiadanie naszej historii i pokochanie siebie w trakcie tego procesu jest najodważniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobimy”.

Brené Brown cytuje sukces i szczęście

'Chce być szczęśliwy? Przestań próbować być doskonały. ”

„Każdy chce wiedzieć, dlaczego obsługa klienta poszła w piekło w koszyku. Chcę wiedzieć, dlaczego zachowanie klientów poszło do diabła w koszyku ”.

„Kochać siebie i wspierać się nawzajem w procesie stawania się prawdziwym to chyba największy akt wielkiej odwagi”.

„Nic nie zmieniło mojego życia bardziej niż uświadomienie sobie, że marnowanie czasu jest na ocenianie mojej wartości poprzez ważenie reakcji ludzi na trybunach”.

„Tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, by zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła”.

„Ryzykujemy utratę radości, gdy jesteśmy zbyt zajęci ściganiem niezwykłości”.

„DIG deep - daj się namierzyć, zainspirować i zacząć”.

(Jeśli potrzebujesz ogromnej dawki inspiracji i nauczyć się nowych umiejętności od legend branży, zajrzyj do MasterClass. Możesz przeczytać obszerny Recenzja MasterClass tutaj ).

„Rozmawiaj o swoich porażkach bez przepraszania”.

„Nie chodzi o to,„ co mogę osiągnąć? ”, Ale„ co chcę osiągnąć? ”Zmiana paradygmatu”.

„Połączenie jest powodem, dla którego tu jesteśmy; jest tym, co nadaje naszemu życiu cel i sens ”.

„Dla mnie lider to ktoś, kto pociąga siebie lub siebie do odpowiedzialności za znajdowanie potencjału w ludziach i procesach”.

„Autentyczność to zbiór wyborów, których musimy dokonywać każdego dnia”.

Brené Brown cytuje, które przemawiają do twojego serca

„Kiedy pracujemy w miejscu, które, jak sądzę, mówi:„ Wystarczy ”, wtedy przestajemy krzyczeć i zaczynamy słuchać, jesteśmy milsi i delikatniejsi dla ludzi wokół nas, a także milsi i delikatniejsi dla siebie. ”

„Ci, którzy mają silne poczucie miłości i przynależności, mają odwagę być niedoskonali”.

„Odwaga wyznaczania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych”.

„Niedoskonałości nie są niedoskonałościami; przypominają, że wszyscy jesteśmy w tym razem ”.

„Autentyczność to codzienna praktyka odpuszczania tego, kim myślimy, że powinniśmy być i akceptowania tego, kim jesteśmy”.

Zarejestruj się, aby otrzymywać codzienne e-maile od Hack Spirit

Dowiedz się, jak zmniejszyć stres, pielęgnować zdrowe relacje, radzić sobie z ludźmi, których nie lubisz i znaleźć swoje miejsce na świecie.

Sukces! Teraz sprawdź pocztę, aby potwierdzić subskrypcję.

Wystąpił błąd podczas przesyłania subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.

Adres e-mail Subskrybuj Nie będziemy wysyłać Ci spamu. Wypisz się w dowolnym momencie. Obsługiwane przez ConvertKit

„Jeśli nie możesz prosić o pomoc bez samooceny, nie możesz zaoferować pomocy bez oceniania innych”.

„Naszym zadaniem nie jest zaprzeczanie historii, ale przeciwstawienie się zakończeniu - wzmocnienie pozycji, rozpoznanie naszej historii i walka z prawdą, aż dotrzemy do miejsca, w którym pomyślimy: Tak. To jest to, co się stało. I zdecyduję, jak zakończy się ta historia ”.

„Uważam, że tym, czego najbardziej żałujemy, są nasze niepowodzenia w odwadze, niezależnie od tego, czy jest to odwaga bycia milszym, pokazywania się, mówienia, jak się czujemy, stawiania granic, bycia dobrymi dla siebie. Z tego powodu żal może być kolebką empatii ”.

„Empatia nie ma scenariusza. Nie ma dobrego ani złego sposobu, aby to zrobić. To po prostu słuchanie, zatrzymywanie miejsca, powstrzymywanie się od osądów, emocjonalne łączenie się i przekazywanie tego niesamowicie uzdrawiającego przesłania: „Nie jesteś sam” ”.

„Odwaga jest zaraźliwa. Masa krytyczna odważnych przywódców jest podstawą kultury odważnej celowo. Za każdym razem, gdy jesteśmy odważni w naszym życiu, sprawiamy, że ludzie wokół nas są trochę odważniejsi, a nasze organizacje są odważniejsze i silniejsze ”.

„Uciekamy od żalu, ponieważ straszy nas strata, ale nasze serca sięgają w kierunku żalu, ponieważ złamane części chcą się zagoić”.

„Myślałem, że wiara powie:„ Zabiorę ból i dyskomfort ”, ale skończyło się na tym:„ Usiądę z tobą w tym ”.

„Posiadanie naszej historii może być trudne, ale nie tak trudne, jak spędzenie życia na ucieczce przed nią. Obejmowanie naszych słabości jest ryzykowne, ale nie tak niebezpieczne, jak rezygnacja z miłości, przynależności i radości - doświadczeń, które czynią nas najbardziej bezbronnymi. Tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, by zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła ”.

„Radość przychodzi do nas w zwykłych chwilach. Ryzykujemy, że przegapimy, gdy będziemy zbyt zajęci ściganiem niezwykłości ”.

Podsumowując:

Brene Brown swoimi słowami inspiruje miliony ludzi na całym świecie.

Cytowanie jej jest hołdem złożonym jej legendarnej pracy i niezłomnemu zaangażowaniu w uczynienie świata jaśniejszym miejscem.

NOWY EBOOK : Filozofia Wschodu może nas wiele nauczyć na temat wrażliwości, odwagi, autentyczności i wstydu. Mój nowy eBook, Praktyczny przewodnik po buddyzmie i filozofii wschodniej , jest obecnie numerem jeden w sprzedaży książki Hack Spirit i jest niezwykle praktycznym, praktycznym wprowadzeniem do podstawowych nauk buddyjskich. Jeśli chcesz stać się bardziej odporny, zajrzyj do mojego eBooka tutaj .